怎样避免社交恐惧？

很多人都很怕社交，这个病症其实是最容易改变的，并且还可以成为社交积极分子。
其实社交恐惧症恐怕也是自己给自己强加的吧，我想你肯定也没有去真正的认定是否存在这个心理疾病，只是从书籍一类的信息源得知了这个名词吧？
有些人甚至连上街都觉得有很大的恐惧感。没关系，只要找对了办法你很多就可以改变。
曾经我看过一句名言，已经不记得谁说的了。但是现在仍然记得很清楚“人，最开始的时候都是一样的，但是遇到的每一件事情都在改变每个人的性格，心理以及一切。”
首先你要从行动上改变自己，比如多交朋友，多交谈。这是迄今以来最有效最快捷的方式。因为每个人的性格不同，时间长了就会在不觉中影响着你，即便是一个性格沉闷的人，也...

社交恐惧症相对来说是后天形成的，也就在于社交能力不是与生惧来的。一方面固然需要通过人际交往掌握社交技巧，以扩大社交面，一方面要具备健全的人格发展，才可能进行人际交往。因此，社交恐怖实际上是人格发展过程中，尤其是大学生难以避免的。不过，还是个人人格发展的不健全才导致了习惯性的社交恐怖，从而形成社交恐怖症，影响着正常的学习与生活。所以增强自信、参加集体活动是战胜社交恐惧的关键。
具体可以看这里的教程 http://www.alisoho.com

多看一下成功人士的书吧，看看他们的一生和与人交往中是如何做的。对自己要有信心，主要是和对方交谈时你要有自己的想法，比如想知道对方的一些什么信息或者是自...

社交恐惧发作的时候是很恐怖的，你不能严格意义上说是社交恐惧。。。只是跟我一样怕生，可 以去www.x101.com去了解一下什么是 真正严格意义上的社交恐惧。。。
这不是社交恐惧，是缺乏一些交际的技巧。试试如下方法：选3-5个你最想交往的同学，不同班的同学也行，把名字写下来。观察他们的相貌特点、言谈举止和爱好、考试成绩等等，你认为值得记录的东西都行。然后整理有什么是和你有共同性的东西，这些很可能成为你们日后的话题。找机会和他们交谈，通常带着微笑地说声你好，是个最简单的开始，真诚地赞美也会赢得别人对你的尊重。试试吧！千万别只找一个人，如果交往不顺利，会令你有挫败感。

朋友，其实我的一个哥哥也有过类似的毛病，所以对这方面的问题，我还是有一些了解，我建议你上网搜搜“精神 健康网”，之前我的哥哥就和这上面的咨询医生聊过，后来按照他们的方法做，起到了相当大的作用，我也就能帮你那么多了，希望我的建议能帮到你，真心的祝你早日解开心结！

试着去做去看去听告诉自己我可以
重点在心情要保持好多和自己较好的朋友沟通
睡眠非常重要
OK希望你能有开心的一天
自己并不想去听或看那就索性去听去看啊
 

学习围棋,就能训练这方面
这不是社交恐惧症的问题，是你的心理作用问题，试着改变下生活规律，
多做做有益 注意力 集中的事情，和朋友多出去玩玩、和家人多交流，大胆点

很...

与不懂的还可以问哈，其实
建议楼主一个人多点时间去什么人多的广场啊，多走走，多看看，