怎么增加上肢力量~
：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推...
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
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肌无力/上肢肌肉萎缩可以用纽崔莱来调理好吗？?
可以
肌肉萎缩，我只是对药品我晓得，但是对肌肉萎缩我还不太懂得。纽崔莱只是些营养保健品，吃点比较好，但是我感觉作用不怎么太大的吧，只是个人理解、
纽崔莱来调理不可能调理好！做病人要有雪亮的眼睛，不要把钱花光了把病治...........
治病好好看医生吧，建议到三甲医院的神经科确诊。
建议不要吃增强免疫食品 西医查不到病因的都称之免疫系统问题，用药也是压抑免疫
肌肉萎缩 四肢无力，上楼就不能独立完成 病情 不轻 尽早正规治疗吧
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四肢无力,蹲下后就站不起来
还是建议去医院做个全面的检查，如果是低血钾的话不可能自行好转的，至于说重症肌无力更不可能出现仅仅累及手脚的问题，如果是女性的话要注意排除癔症什么的，反正最好还是好好检查。
建议到医院进行详细的检查,排除是否存在低钾的情况,另外,可以针对对骨格进行检查,
看到你所述的情况，建议你去就近的市级医院脑科进行检查治疗。按你这样的情况有可能是脑部的疾病，最好做个CT还有脑地形图确定问题所在。这种情况比较复杂，最好尽快的进行治疗，祝你早日康复！
建议看医生，可能是肌肉的问题
多做运动
乱七八糟说那么多有什么用啊,都是抄来的.我以前也有过这样的毛病,不就是肌无力吗,肌无力最常见的是因为血中缺少钾元素引起的,...
建议到医院进行详细的检查,排除是否存在低钾的情况,另外,可以针对对骨格进行检查,
看到你所述的情况，建议你去就近的市级医院脑科进行检查治疗。按你这样的情况有可能是脑部的疾病，最好做个CT还有脑地形图确定问题所在。这种情况比较复杂，最好尽快的进行治疗，祝你早日康复！
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患者；女，72周
您好！脊髓空洞和脑积水是小脑扁桃体下疝畸形引起的。小脑扁桃体下疝畸形唯一有效的矫治方法就是手术，详见“中华脊髓外科网”（www.scsurgery.com）中的“脊髓空洞、小脑扁桃体下疝畸形”栏目，或本网站的“[医学科普]脊髓空洞症、小脑扁桃体下疝畸形常识”。保守治疗不可能矫治畸形；手术可缓解病情进展或改善症状。一般需住院16天左右。全部治疗费用约25000元。其它事宜可电话咨询：13522800037，13391721158。清华大学玉泉医院-神经外科-修波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
重症肌无力？请教教
患者的年龄比较大，做激素冲击疗法非常不合适，患者的身体情况根本就应付不了，这样的疾病不能在一朝一夕之间就能彻底治愈，治疗患者的疾病最好的方式就是中医疗法，通经络，针灸加上中医疗法，这样的话，患者会逐渐的恢复，最终实现行走。注意，患者的情况非常不容乐观，如果继发其他的感染的话，患者很有可能会出现其他并发症，那个时候治疗就比较困难。中医治疗的方法，这个网址应该能够帮助到你。 http://www.yydsw.cn/
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