77岁老母亲觉得上肢无力,是得了什么病？

：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的...

。。训练过度了
除了腹肌 其他肌肉一次针对训练后都需要72小时才能完全恢复。。前提还是你营养跟上了
你这天天练会练废的


休息几天就好了

这是一种头晕、或轻微头痛的现象。患者会感到自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，有时自己电跟着转。晕眩一般与平衡感有关，当中枢神经系统从内耳、眼睛、肌肉或皮肤接收到紊乱的讯息，便容易发生晕眩。脑瘤、高低血压、过敏症、头部受伤、脑部缺氧、贫血、感染、营养不足、神经疾病、情绪紧张、气压改变、耳管或耳咽管阻塞、中耳炎、突然快速地站立或坐下、耳垢过多等等，均可能引起晕眩。脑部血液循环差也可能造成晕眩及失去平衡感。晕眩的人有时还会有恶心及听觉丧失。
一般来说，普通头晕或姿势性头晕无需特别的治疗，你可以在医生的指导下找出引发头晕的诱因并加以避免和克服。
10种家庭治疗措施
家庭治疗措施
●找出...

你好，颈椎骨质增生是一种常见的颈椎疾病，与年龄、劳损以及姿势不正确有直接的关系。颈椎骨质增生是颈椎出现退行性变，椎间盘变薄，椎体间隙变窄，椎体间活动度增大，椎体边沿出现损伤，导致微小的局部出血，逐步钙化，就是颈椎骨质增生。患者多会出现头晕恶心、颈椎局部疼痛、上肢无力、活动受限等症状，严重影响生活，所以应抓紧时间治疗！治疗颈椎骨质增生的方法有很多，口服药，贴膏药，针灸，按摩等等，但是关节属于无血管管组织，一般的药物无法有效地直达病变处，所以久治不愈。黑-蜂-拔-毒-贴研究小组历经二十余年，取数十种珍贵药材研制出黑-蜂-拔-毒...

双下肢无力原因可能多种，其中颈椎间盘突出是最常见的原因，做个颈椎核磁共振，在直接与我联系13991397913。张洪新西安唐都医院-疼痛微创治疗中心-张洪新主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>