韧带拉伤怎么办
不要终止训练,肌肉拉伤没有大碍,要是上医院以医生的角度看的话那就什么也不能做了!~~一开始的时候会很疼,训练做准备活动时要跑步,跑步一定要认真,这样身体热起来就会减轻很多疼痛,最好多做速踢(横踢)每腿20次十组这样就是400次(20×10)×2,在做些其他腿,这样做是因为大腿的肌肉在动,无形中相当于按摩,每天都做,一般拉伤会7天才好,这样做3--4天就会好.我以前训练时就右腿好,我踢腿只踢右腿,要是肌肉拉伤,一般右腿好了左腿还没好,当然不是要你也只练一腿,后来我知道自己左腿差,也多练左腿,就好多了!一开始教练按排做速踢我们都不理解,就说明知道我们腿疼还要我们做速踢,后来就理解了,不但减轻了疼痛,还提高的速度
在运动中肌肉被拉伤（不是特别严重的话），马上进行加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉或按摩。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重，还是简单处理一下，马上到医院，找富有经验...
在运动中肌肉被拉伤（不是特别严重的话），马上进行加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉或按摩。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重，还是简单处理一下，马上到医院，找富有经验...
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膝盖韧带拉伤需要怎样保养。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。要抬高患肢，以利水肿消除，要注意休息，为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
韧带拉伤怎么办
在运动中肌肉被拉伤（不是特别严重的话），马上进行加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉或按摩。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重，还是简单处理一下，马上到医院，找富有经验的骨科医生治疗。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。...
请问韧带拉伤一直没治疗10年了现在开始疼了怎么办？去医院治疗还是？有什么偏方吗？给母亲问的谢谢！
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫...
脚软组织及韧带拉伤一般多久时间能好？，勉强能走，走时会痛？还可以走么？已经9天了一般分为几段恢复期？
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
千万别走。我的脚就是走早了，有点后遗症
不能走
我右膝韧带拉伤了，是老伤，请问我该怎么办？急！急！！急！！！
你就不要动好了麽总是班来班克滴就好了滴休息2天
一个字“养”，我的右腿在一年前的运动会拉伤过，也是旧伤，现在还是有点松松垮垮的感觉，谁让我当时没有注意。一百天内 禁走禁跑禁跳 ，说起来容易，做起来难，你一定要坚持啊！！