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大腿韧带拉伤怎么恢复得又好又快?

不出一个礼拜就会好的,这段时间对半减少动作,担心的话就摸点红花油就没事情了!
以后要注意,长时间没运动,或者运动量增加的话,完了就要全身心放松和按摩!

方法:1 每天坚持有手抚摸几分中 ,促进血液循环, 机能恢复
2 过一定的时间,下床走动一下,强度时间 慢慢地增加

用毛巾沾热水包上,反复的包,很快就会好的

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