脾虚吃什么食物好 ，脾虚不宜吃什么 脾虚吃什么食物好

脾气虚  因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。 脾胃不好可以试试楂脾茶，养胃健脾。特别加入的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，能够帮助调理脾胃虚弱虚寒，以及由于脾虚出现的肢体倦怠，神疲乏力等。现在茶疗还是很养生的，是一个不错的选择。血虚 血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤。 




脾虚的患者，若是脾气虚或脾阳虚，在食品方面要注意要吃带有温度的饮食（热菜、热饭、热汤）不吃冷饭、冷菜、冷汤、冷饮料、冷开水及生冷水果。（若要吃水果，可以用豆浆机加热开水打成果汁服用）不要吃不容易消化的粗粮，比如黄豆、胡豆、碗豆、玉米等，吃大米饭和面条易于消化。...