健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样泡脚更有效



 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。步骤/方法 冬季保健之泡脚最佳时长       虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。       很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。       泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然...

“怎样泡脚更有效” 的相关文章

手指骨节粗大按摩有用吗?



方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法: ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次; ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次; ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。 方法二:涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每...

脖子痛怎么办



脖子痛:那么你是睡落枕了,(一)治疗落枕的方法:(1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好(2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动(3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好(二)穴位按摩讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。(三)防治脖子痛的简易保健操①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳...

请问有关于缓解治疗鼻炎按摩脚底的具体穴位在什么地方?



请阁下参考:
http://img9.tianya.cn/photo/2010/10/3/29614180_22739954.gif



鼻炎是一种很常见的呼吸道疾病,反复发作,常规药物治疗效果不很好,这里摘录了一种鼻炎自我按摩法,效果不错,供广大病友分享。  1.将中指指腹放于鼻尖,自鼻尖向上沿鼻梁至印堂穴反复推动数遍。  2.用将两手食、中指分别并拢,自迎香穴开始,向上搓至内眼角,共搓200下,搓揉到鼻梁有发热的感觉。  3.用双食指尖揉动鼻孔两侧的...

吃什么可以降血脂? 黑木耳有实效吗? 有什么穴位可以按摩治疗的吗?



可降血脂的廉价食品   高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病,降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?很多人选择了保健品,比如深海鱼油就很受欢迎,一些人(包括一些医生),都曾经很“崇拜”其降脂效果,但深海鱼油在我国很昂贵。   降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种效果较好的食品。  洋葱  洋葱,俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”,其营养成分丰富,除不含脂肪外,含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分...

青春期少女丰胸



可以进我们群和群内的MM交流下 运动类:游泳,俯卧撑,仰卧起坐,爱抚 原理:看到运动员和少妇就知道了 有效比例:高。 性价比:高,零投入! 有无副作用:爱抚切忌用力过大,组织损伤。 是否反弹:否 适应人群及最佳时机:任何人群,不分时间地点,嘻嘻! 建议组合方法:食补。 操作简易程度:简单易用。 精油类:按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物,一定要100%纯正。 原理:非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了! 有效比例:较高 性价比:性价比高,投资在300-400元左右。 有无副...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。