怎么办，失眠
可以采用以下方法自我调节，可以更快预防失眠症和恢复自然睡眠。
1、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。如果你实在是没有时间或没有条件享受这些减压政策，那就试一试拿破仑的休息法吧。拿破仑在出征时，需要日夜处理军中事宜，无法入睡，为了保持充足的体力和敏捷的思维，他每隔4小时就强迫自己睡20-30分钟，他就是这样驰骋沙场的。
2、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。
3、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡——音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
4、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
5、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示...
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体质好的初孕者有没有可能不会出现嗜睡、恶心等症状？
你好，有可能，这个和体质好坏没有关系，而且就算是同一个人，每一次怀孕的反应都不一样。
这个是看身体机能是否能够很好的适应体内由于怀孕导致的，大量雌激素和黄体酮的产生。尤其是黄体酮，它在维持妊娠的同时，会使我们体内某些韧带和肌肉松弛。比如食道和胃连接的环形肌、肠道肌肉松弛……这些都会给我们带来不适。出现恶心、呕吐、便秘等症状。
不过解决便秘，最好多摄入水和水果蔬菜，这也能防止便秘延续到孕后期。其他症状会在怀孕14-16周后自行消失，一般情况下。有些剧烈的呕吐者，可能整个孕期都需要住院治疗。
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浑身没劲，头疼，头晕，嗜睡，心慌，我想知道这是怎么了？
如果排除怀孕或低血糖的话那主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是...
月经推迟9天，昨晚测没有怀孕，是怎么回事
你好： 不能确定没有怀孕的，一般试纸是有一定的偏差的，而且有的时候试纸是有一定的偏差的，有的时候因为个人的操作或者是试纸时间过长而失效。试纸一般在房事后的7-10天即可检测，当然时间越长越准确。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得HCG值，而且要准确得多）。虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排...
最近很嗜睡，总是感觉睡不够。这是不是失眠中的一种？梅州失眠诊断中心医院在哪儿？
嗜睡？是不是晚上睡眠不好引起的哦？我听说嗜睡也是失眠中的一种的。广东那边有个什么民安医院失眠抑郁科运用美国高科技DNR睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种失眠、抑郁、癫痫病、精神分裂症、神经官能症等发病因素，为患者提供最科学最准确的治疗依据；同时采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。听说治疗效果还很不错的，你可以去看看的。地址是在那个广州越秀区农林下路犀牛路口样。
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出现嗜睡,心率减慢是怎么回事?
没事，只是你的生物种被打乱，内分秘失调，生活习惯问题，只要你能做到，每天睡眠8小时，晚上11点前睡觉，一切都会回归正常的。但作息时间每个人不尽相同，所以才会出现两种人“百灵鸟”早起型和“猫头鹰”晚睡型。现代的年轻人多偏向后者，像我也是每天晚上要很晚才睡，你看我现在就没睡，是吧。像我们这种习惯的人，能改当然好，不能改也不要勉强自己，改不了就想办法弥补，最好的方法就是午休，午休的要点是，不易过长，点到为止，因为时间长了反而不好，据说是因为长时间睡眠大脑会产生大量二氧化炭，导致你精神状态不嘉，我一般晚上3点前睡觉，8点半起床，中...