手臂上出现了一些小痘痘，而且很痒，一抓就变红。一开始发现的时候，不怎么多，现在手臂上的小痘痘越来越多了

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参杞粥1、生晒参片3克，枸杞子6克，玉米碎粒15克，粳米45克。2、生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用。3、玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥。4、待米熟后，倒入参片、枸杞子与汁，文火煮半小时以上即成。5、以上为一日量，可分数次服完。服时可加少量糖，也可佐菜肴淡食。间歇常服。此粥的功效：利水退肿，健脾润肺，补肾安神。对老人健忘、失眠、便秘等有益，且能抗衰防老，养颜肌肤，收缩毛孔。樱桃汁：樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，...

中医讲“肺主皮毛”，皮肤出现问题与肺有着紧密的联系。您的症状是因肺火过旺引起的。需要滋肺阴去火了。
在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡。可多吃梨，起到滋肺阴的作用。
在起居上要早睡早起，不要熬夜。可养四肢百骸，以起到养颜的作用。还可令内火不易生。
每日频饮决明菊花水(决明子15克、菊花5克泡水），可降内火、肝火，解决因“木火刑金”（肝火灼伤肺）引起的肺热。
还可频饮生地麦冬水（生地黄15克、麦冬15克泡水），可滋阴凉血去内火、降肺热，效果极佳。
若按以上所说去做，可以减轻肺热引起的皮肤不好等问...

长了痘痘以后，千万不要挤，要调理内分泌为主。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，少吃刺激性食品，如辣椒，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，必要时辅以药物治疗，我同学用过一种药，还挺见效的，叫洁盾祛痘组合，给你找了一下他们公司的网站，希望对你有帮助

黑痣多是因为你皮肤的黑色素集中而至的，我猜你皮肤可能比较白吧。多注意防晒就行了。脸上雀斑我不知道怎么弄掉，毛孔粗大的办法是用冷热水交替洗脸，冷热水交替对黑眼圈是非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！因为出油的原因毛孔也非常粗大，用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩。以上方法试试看吧。