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怎么眼睛按摩




中医眼科的保健方法有:眼保健操、眼功、药膳等。眼保健操是通过按摩推拿眼周围穴位,以达到消除眼疲劳,保护视力的目的。早在《诸病源候论·目病诸候·目暗不明候》中就有:“鸡鸣以两手相摩令热,以熨目三行,以指抑目左右,有神光,令目明不病痛”之说,现常用的眼保健操方法如下: 第一节 揉天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面分别按左右眉头下面的上眶角处.其它四指散开弯曲如弓状,支撑在前额上,按揉面不要大,节拍8 8。 第二节 挤按晴明穴:以左用或右手大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,然后向上挤,一按一挤共一拍,节拍8 8。 第三节 按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下领内凹陷处,然后放下中指,用食指在面颊中央部按揉,节拍8 8。 第四节 按太阳穴及轮刮眼眶:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,先上后下;上侧从收头开始至眉梢为止,下侧从内眼角起至外眼角止,轮刮上下一圈计四拍,节拍8 8。 注意:操作前应剪短指甲,洗净双用,操作时双目自然闭...

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按摩手法有哪些



按摩的基本手法 按摩疗法,大致有如下两种: 一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。 (1)按法 :利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。 临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚...

怎么预防感冒



感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。 三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。 四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。 五、勤洗手。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气...

颈椎病按摩能好转吗



完全可以采用非手术疗,它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物,围领,颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转,甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外,非手术疗法还能为手术疗法打好基础。   因为颈椎病是在人体退变的基础上,由于各种附加因素加速而成的。因此,为了停止,减慢或逆转这一过程,必须采取一系列预防与治疗措施,这是对颈椎病采取的最为基本,最为有效的措施,由此可见,非手术疗法是本病的基本疗法。 三、非手术疗法的适应症 (一) 颈椎间盘突出症; (二) 神经根型,交感神...

胃疼怎么快速缓解和按摩



你好!胃痛是由胃酸过多刺激胃壁而产生,按摩有时会将胃壁过度伸张继而胃粘膜增加接受胃酸刺激的机会使胃痛加重。我的方法是:A ,治疗
1,要首先明白胃痛由胃酸增高刺激胃粘膜所致,所以消除这一病痛要从降低胃酸着手, 这是根本。2,除了人们说的养胃常识之外,一旦感觉略有不适,可空腹服用奥美拉唑20至40毫克,24小时再空腹服用。此药作用相对较快而副作用很少。根据你的具体情况,晚饭前1小时空腹以少量温水送服。
3,急性发作时,可用颠茄或阿托品,每次两片,后者青光眼患者禁用。同时烫个热水澡直到胃内感到空虚为止。也可以用拇指用力按压足三...

睡眠不足第二天头疼怎么办?



睡眠不足可能已是上班族最典型的生存状态。的确,我们要加班加点地工作,要应付无数的报告、电话和传真,要处理一堆一堆的家务,如果可能,我们还要在深夜上网同朋友闲聊,或听听音乐,读读小说,在惟一属于自己的时间里放松一下心情。所以,我们的睡眠怎么可能够呢?在现在的社会,能以最少量的睡眠时间保证最大的精力,已成为勤奋和成功的象征,而躺在床上睡足觉则很容易被视为懒惰。 美国国家睡眠协会的研究显示,我们现在的睡眠时间比我们的祖父辈少了20%。尽管一些人一天睡5小时就已足够,但对大多数人来说,一天8小时左右的睡眠却仍然是他们精力充沛的保证...
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