跳街舞后关节酸用红花油有效吗

朋友！你在练习前，首先要做好准备活动，也就是热身活动，而后慢慢来，循序渐进，不要想一口吃成胖子！正压、侧压、前压、后压、左右压腿，弓箭步左右压腿，弯腰压，、、、随着时间的推移，压腿的韧带就会越来越好，慢慢就可以驰一字了，左右都可以的！功夫是不会白下的，只要你下了总会有收获的！然后，做完压腿之后，还可以用双手敲打双腿，放松肌肉有益身体的疲劳恢复！也不会酸痛的，晚上再洗一把热水澡，你就很舒服的！听我的不会错的！以上是我的体会！你可一试没有副作用的！祝你一切顺安，心想事成！（如有启发请予采纳！谢谢你！）
...

你好：去医院做个抗O化验， 看看是不是通风 之类的 ， 清晨不要吃饭 。

因为你不经常锻炼呀..所以锻炼起来就酸痛了.

少站立些


膝骨性关节


只有空调时候这样？做什么工作？



每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
对你很有疗效的

颞颌关节炎,可以用点解热镇痛药,也可以用麝香壮骨膏外用。