失眠！晚上睡不着！
睡前喝些葡萄酒或热牛奶，对睡眠和皮肤都好，很有效哦
用气功调很好
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是...
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健康气功八段锦每天练多久为宜
根据个人感觉，不累就好了
微微出汗就好
健康气功八段锦它是以动功为主，以本人动作的速度、及呼吸快慢为基础。一般情况下做一套大约在15分钟左右，接下来是静功调息守意，动功是静功的基础，也是静功前的热身。动功只要各个关节活动一遍，觉得全身发热即可，不必出汗。
这个气功老年人练比较适合，。。主要以活动筋骨...
有气功大师发功帮人开天眼这么一回事吗？
开天眼自身要有足够的能量，应多采能量。靠别人发功不易开，即使你根器好，若能量不够，开了也会逐渐消失。
听谁说的？听哪位“高人”？没那回事！呵呵！
确实是事实。
但是假开天眼的很多，道家有五眼：内眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼，层次有别。天眼只是浅层次的开天目后所具备的功能，实际是人的先天本能，只不过是后天的各种欲望与杂念丛生，将这种本能遮盖住了，所 以会有“返本归真、勤拂尘土”的修炼界...
硬气功原理？
内练一口气，外练筋骨皮
世界上真的有气功?
医学的气功是有的，而且确实可以帮助别人治病。基本原理：通过发“气”的作用，导引病人自身的“气”通畅，消除病痛。
当然有了，以前我爷爷就是练气功的，可以强身健体啊
有的,那些特技表演里,有的人就有练气功,不过非常难练.
WEI有
有的
少林...
气功怎样很快的练起来
气功没有迅速有效的，有的是不断地实修苦练。如果有的话，那桩功算是了。