如果得了轻微抑郁症，最好的治疗办法是什么？
抑郁症是一种常见病，每八个人一生中就有一次会发生抑郁症,服用维生素B有助于抑郁症的治疗。 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 治疗抑郁症的常用药物 三环类抗抑郁剂 药名：丙眯嗪 〔imipramine，Tofranil) 作用机理：阻滞去甲肾上腺素 及5-羟色胺的再摄取 常用剂量：100—300毫克／日 副作用：口干，瞳孔放大，癫痫 发作，谵妄，心脏传导阻滞，阳 痿，过敏反应，撤药综合症。 单胺氧化酶抑制剂 药名：吗氯贝胺 (moclobemide) 作用机理：抑制单胺氧化酶活 性，并具有选择性与可逆性。 常用剂量：100—600毫克／日 副作用：副作用较少，常见副 作用有：头晕，恶心，失眠。 四环类抗抑郁剂 药名：麦普替林 (maprotiline，Ludiomil) 作用机理：选择性抑制去...
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失眠抑郁怎么办？？？？？？？？？
好好休息一段时间，躺在草地上看看天上的风筝，聊聊天，或者去江边散步，吹吹风。有条件出去旅游也行。最方便的最实在的方法是去到书店去看关于心理的书，非常实用而且能够鼓舞自己重新振作起来。我曾经也跟你一样，后来也是在一本心理的书上找到自己迷失的方向，而重新振作起来的。 遇到烦心事的时候，大声喊一句“豁出去了，我就不信我不行，我就不信邪”，喊完之后深呼吸，相信你会舒服点，自信心回来，做什么事情都有劲，大脑清晰分析问题就不易出错，更能把自己的能力展示出来。更能找到自己的方向和追求奋斗的目标。 晚饭后服一颗多种维生素，能补充营养所需，...
怎么治好抑郁？
抑郁症患者的自我引导治疗方法： 日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会在短时间内消失： 一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。 二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并...
抗抑郁药有遗传毒性吗?
广泛的临床使用经验（包括长疗程应用）显示，此类药物耐受性良好。在许多病例中，很难将其不良事件与基础疾病的症状相区别。在本品的使用中报告的不良事件如下 ： 常见不良反应是： 失眠、焦虑、激越、头痛。儿童与青少年镇静反应多于成人， 但均为轻度及一过性的。较少见或罕见的不良反应有： 思睡、疲劳、头晕、注意力下降， 便秘、消化不良、恶心/ 呕吐、腹痛、视物模糊、阴茎异常勃起、勃起困难、射精无力、性淡漠、尿失禁、鼻炎、皮疹以及其它过敏反应。与其它传统抗精神病药物相比，本品较少引起锥体外系症状。但在一些病例中也出现过以下锥体外系症状，...
应该怎样引导得了微笑型抑郁症的人说出他们内心的苦与痛
上班时保持甜美的职业微笑，笑靥如花；下班后却板着脸，对家人爱搭不理，动不动就发脾气。近年来，一种叫做“微笑型抑郁症”的职业病正走向白领人群。 王女士在武汉一家四星级酒店工作，工作中她得时时保持具有亲和力的微笑。然而近半年来，回到家她总动不动和老公吵架，觉得压抑，还出现了其他生理问题。日前，她在湖北省人民医院精神卫生中心诊断为微笑型抑郁症。 王女士说，哪怕心情再郁闷，工作中也要保持精神饱满，每天下班回家，她总是情绪低落，不愿说话。 据该中心陈振华副教授介绍，这种抑郁症在门诊中很常见，服务行业和行政管理...
深圳失眠抑郁如何治疗，深圳头痛失眠如何治疗，治疗失眠的简便方法？
深圳鹏程医院失眠抑郁科专家利用耳穴治疗失眠，按摩耳穴进行失眠治疗的关键是取穴，常用穴取心、缘中和神门，肾、皮质下、肝和脾作为备用穴。其优点是见效快、治疗简捷方便、无创，无抗抑郁药物长期服用所引起的依赖性或成瘾性，因此可以说是一种疗效好，经济实惠，又无任何毒副作用治疗失眠的方法。
活络推拿激活神经推拿，可刺激头皮的神经末梢和经穴，通过神经经络的传导，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，对改善睡眠有一定的作用。有的学者认为，推拿某些穴位可能会使大脑组织产生某些类脑肽物质，这些物质有助于人...