没毅力坚持健身了……
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步； 常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验； 毅力的培养 1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之； 2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力； 3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可 毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？ 1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。 2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。 3.不怕失败。失败是成功之母。有...
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健身也是长高秘诀么？
长高秘诀
建议 练练 瑜伽吧 虽然是健身的 但是可以 尽量的 舒展骨骼或者做一些 伸展性比较大的运动 使骨骼间隙 增大些 能不能长高 倒是不知道 但可以 防止 岁数大了变 矮 道理应该是可以 长高点的 。建议你用用美国高菲特快速成长增高系统，高菲特生长运动，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高。身高不是距离 体重不是问题 活的精彩才是硬道理 加油。我是在高菲商城里面购买的，只有在商城里面才是正品，其它的都不保证了。朋友们别选错了哟。
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肺结核痊愈后的健身方法～看看行不行
肺结核之所以痊愈也不能剧烈运动时因为在结核病愈合的过程中肺部会产生黑斑，而黑斑部位的肺部组织也就相当于没有功能了。所以我建议你首先去拍张片子看看肺部的情况，叫医生解释给你听一下是不是严重，如果不严重的话我认为是完全可以健身的。这是我的建议。
每组的锻炼次数可以保持在一定程度上，可以从重量的选择上来调整运动的强度，并且注意做动作时呼吸的保持，其次像你所说的，延长组间休息时间，可以加上一些瑜伽的呼吸法的练习，使肺部功能提高，望采纳
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健身会使人健忘吗？
不会！只会让你身体状况保持得更好
健身运动时膝盖关节收的伤有几种伤
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...
健身需要吃药吗？
千万别吃药，除非你身体本身就有各样的问题。就算健身，也要适当适量，不可超量了，而且要坚持。冬天别一大早到外面跑步，要选在下午2点左右。不能吃饱了就运动，要在吃饭后一小时，也不能饿着做运动。吃药，尤其是西药，对身体的损害是不可估计的。能不吃就不吃。通过食疗或者运动来解决。
健身不需要吃药。
一般不要吃。如果想让身体健康，除了锻炼外，还可以食补辅助。就是多吃有营养的食物，作息规律，这样...