山药社区

秋季养生食谱    秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。    入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。    秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生，可适当...

禁忌1：忌喝未煮熟的豆浆 禁忌2：忌在豆浆里打鸡蛋 禁忌3：忌冲红糖 禁忌4：忌装保温瓶 禁忌5：忌喝超量禁忌6：忌空腹饮豆浆 禁忌7：忌与药物同饮 特别提醒，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。另外，豆浆对痛风病人也不适宜。


这个不知道.我没有去研究.

个人长寿方案
锻炼：每周跑步2～3次。
每日补充：多种维生素和矿物质。
饮食结构：高纤维。低脂肪，复合碳水化合物。蛋白质主要来源于鱼类·鸡肉·偶而为牛排。每天吃三次新鲜水果，饮5～6杯水，很少吃油炸食品和红肉，不喝咖啡，极少喝碳酸饮料。
酒精：偶而喝葡萄酒。
睡眠;8个小时。
放松和压力释放：阅读·听音乐和跑步。
个人生活秘密;良好的生活习惯和热爱生活。
所养成的最好习惯 做喜欢做的事并永不放弃。



心态和简单的食物！简单就是五谷杂粮和蔬菜外加适量的肉...

您好！夏季人体容易受暑湿的伤害，因而夏季养生应注重防暑袪湿。同时、夏季也是各种肠道传染病和食物中毒的高发季节。因此，夏季养生首先要注意饮食卫生，不食不洁食物或生的海产品；不要食辛辣食物；不要在阳光下长期暴露；不要长时间待在空调屋内或被电风扇直吹；可经常用荷叶、菊花、藿香、佩兰、竹茹泡开水喝；亦可食用绿豆粥。另外，还要保证良好的睡眠。只要您能做到这一些，您一定能在炎热的夏季里有一个健康的身体！


  　　夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、...

坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。 人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节...