求舒缓抑郁释放压力消除不良情绪的方法【多多益善】
1/强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
2/适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 梦起始的地方
5.Dazing 微醺
适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：
1.全新的开始
2.回忆微微笑
3.柔情
4.净空
5.生机无限
6.遇见林间精灵
7.唤醒
3/和要好的朋友聊天
4/给自己一个假期、徒步旅行
5/坚持每天运动
6/每天看一则笑话，一周一部搞笑电影
7/注意饮食
喝茶叶提神，“临窗品茗益神气，秋来多苦不心烦”（我自己写的诗，哈哈）；吃枸杞安神，浑身乏累是虚症，可能最近作息不正常，或者超负荷工作造成心理压力太大，吃点儿地黄丸调整一下（麦味...
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长时间失眠会得抑郁么
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入...
有什么药可以抗抑郁
抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。 根据化学结构的不同，抗抑郁药大致分为三类：单胺氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁剂及杂环类抗抑郁剂。 单胺氧化酶抑制剂：是50年代初期最早发现的抗抑郁药，当时被广泛应用，有一定的疗效。由于有严重的毒副反应，很快被三环类抗抑郁药所取代。近年...
胃病最大的根源是抑郁？
这是错的，
因为引起胃病的因素有很多的;
1 生活上吃饭无规律，暴饮暴食，烟酒过量等
2情志上，中医上说思则伤脾，怒则伤肝（肝气犯胃）等
3还有就是化学，物理，生物，以及一些重危（败血症，大面积烧伤等引起
都有可能的
抑郁性胃炎你会因抑郁分泌过多胃酸然后引起胃溃疡
是 应该疏肝健脾就行 建议中成药 逍遥丸就行
...
要是得了精神分裂症后抑郁腰怎么办？
1. 接受现实，树立信心：人生是不可预测性的，充满了各种不幸和逆境。当我们打开电视、阅读报纸时，每天都会看到各种人间的不幸。癌症、脑中风、车祸、地震、洪水、战争、种族冲突等，每天都有大量的人员遭受痛苦或者受伤、死亡。所以说，一个人在一生中，都有可能遇到这样或那样的不幸。精神分裂症是一种疾病，得病与否不是患者的意志力所能控制的，因而得病不是你的错，也不能说明你的道德或智力有问题。因为只要合理用药，坚持用药，保持健康的心理状态，大多数患者完全可以控制症状或者带症状生存，甚至正常生活和工作。因此，要敢于接受现实，面对现实，相信科...
躁狂与抑郁双重障碍，如何自我调节？
躁狂抑郁症的症状是什么？ 以下是躁狂抑郁症最常见的症状，但是不同的患者可以有不同的表现。 抑郁症状包括： ●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多或减少致体重和/或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状（如慢性疼痛、头痛） 躁狂症状包括： ●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ...