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喝什么水比较健康



随着生活水平的提供,人们的物质越来越丰富。自从饮水机的推出,现时许多家庭都选择饮用纯净水或者蒸馏水等。其实究竟喝哪些水最健康呢?一起来看看。 一、水的分类:
  蒸馏水:通过特定蒸馏设备使水汽化,再经冷凝液化收集制得的饮用水。
  净水:电导约在50~150μs·cm-1范围,细菌指标与纯净水要求相同。一般采用进口纳滤膜处理,脱盐率约为80%,目前尚未有国家标准,但已有一些地方标准出台(如上海)。
  保健水:根据市场的发展和要求,在纯净水的基础上加入天然薄荷香精、菊花、茶浓缩液经科学配制而成。
  其他:适合某些病人治疗的饮用水,如碱性水(pH值8.5左右)、离子水(在纯净水基础上再注入微量元素,类似于矿泉水,但成本较高)、富氧水(水中的含氧量比一般饮料中高)等。
  自来水:一般取江、河、湖、泊或地下水源,经加药,自流砂过滤、杀菌后经泵送至管网,除混浊度、化学耗氧量、细菌等指标有所改善外,其余指标基本没有变化。
  纯净水:是用一级或二级反渗透膜法处理后的水,其电导率要求在10μs·cm-1,对细菌指标...

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一周健康食谱



第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 ...

晚上不睡觉吃什么最健康



1、提神食物,未必好  熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,营养师杨允馨表示,咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国圣路加医院(St. Luke\'s Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效。   2、甜食是熬夜大忌&nbs...

夏天吃些什么菜最健康?



答案西芹炒百合:材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)做法:1,鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。2,西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。3,炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。4,加入百合快速翻炒,炒至百合略透明【美食杰 美容菜谱菜谱大全】西芹杞子炒百合的做法4,加入百合快速翻炒,炒至百合略透明5,加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。莲甜藕香·配  料: 圆糯米1...

自然健康组合是什么



自然健康组合是根据人体的运作机理,通过长期的实践而精心研制的中医疗法。自然健康组合,通过疏导、激活等应用,对人体进行调整和规划,使一些病变得到治疗。自然健康组合说明 人体是一个巨大的宝库,人体之中有很多潜能在人的一生中得不到全面应用,这些休眠的潜能,一旦由于某种原因得到激发,往往会产生不可思议的效果。自然健康组合就是通过系统性的操作,激发那些在人体中未得到应用的潜能,来达到治疗疾病和促使相应器官生长的效果。人体患病,或由于外在病毒所致,或由于内在紊乱衰弱滋生病毒所致,无论是炎症还是神经性病变,都有着一个共同的特性,那就是它...

夏季养生又消脂的健康食品有哪些?



1、山楂汤   原料:山楂500克,冰糖100克。
  制法:洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤。
  功效:酸甜可口,消脂解腻。
  瘦身力:每天饭后喝上一杯,脂肪想囤积都难。
  2、山楂茶
  原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
  制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡,代茶饮。
  功效:每天饭后喝能去油、润肠、通便,而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。
  瘦身力:坚持饮用2个星期,腰围可以减一寸。
夏季要多吃瓜类蔬菜,一是因为夏季气温高...
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