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哪些食物对人体有营养?



⑴.碳水化合物:碳水化合物是人体热能的主要来源,主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、 乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外,人体会分解碳水化合物,并在肝脏中转化为葡萄糖,而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加,不需要转化为热能的葡萄糖会变为脂肪。所以,多食、少运动会增加脂肪。 ⑵.蛋白质:蛋白质的主要组成是氨基酸,肉类和蔬果中都含有蛋白质。不过,蔬菜中的蛋白质含量要比肉类低得多。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质,我们每天进食不超过300克胆固醇,是不会损害健康的。这样说的话,我们一周之内要吃3-4个鸡蛋。另外,要引起注意的是,瘦肉中所含蛋白质丰 富,而肥肉中更多的是脂肪。 ⑶.脂肪:脂肪的作用是为人体制造热量、增加体力和保持体温,适当的脂肪是人体必须的。人体经消化的脂肪会释放出脂肪酸,可帮助细胞生长与修补,还有部分脂肪是维生素A、D、E、和K的重要来源。我们日常食用的很多食品中都含有脂肪。植物油如椰子油、棕榈油内含有大量的脂肪。摄取过多的饱和脂肪,除了让人肥胖之外,还会让人体的血...

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其实螨虫没什么可怕的,只要注意了以下几点,就能远离螨虫侵害:注意生活环境清洁,杜绝螨虫感染源。注意个人卫生,经常使用专业的不会给肌肤带来伤害的除螨产品。使用适合自己的肌肤保养品,不要人 为地给肌肤带来负担,尽量选用成分天然纯粹的优质产品。注意要饮食清淡的饮食,不过吃过于刺激的食品和调味品。当脸部油脂分泌较多、螨虫代谢产物增多致使皮肤发生轻微炎症反应时,可考虑使用具有除螨功能的清洁保养产品,但不是所有的除螨护肤品都能“包打天下”,选择时除了品牌以外,更要关注成分,纯植物提取的天然成份不会引起肌肤过敏或不适,能温和地...

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先要尽快清洗伤口,上药,包扎好,不要让受伤的手指沾水.还要及时更换用来包扎伤口的纱布.


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感染了铜绿假单胞菌,想得到治疗方面的帮助。



患者您好!应按尿培养的药敏情况选择该对病菌敏感的抗生素,并足程足量的应用。有一点应该注意,就是您是否合并泌尿路梗阻的问题,尤其是输尿管与回肠代膀胱的吻合处是否存在狭窄,应到医院进一步检查。还有些病人,因自身免疫功能低下,如患有严重的糖尿病等,也会造成该细菌的反复感染,应及时进行相关治疗。回复专家:北京京煤集团总医院-泌尿外科-张铁铁主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

谁得过龟头炎啊?我这好几个月了!才去医院!就开俩药膏 抹了三天没见好!请问得过的大哥兄弟们你们具体好了需要多长时间啊?我是细菌感染!帮帮我 谢谢你们!



经常洗澡。多换内裤。
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