经常打篮球对膝盖的坏处啊
打比赛使用绷带系上,打完后用冷敷!全部比赛完后最好有2到3周不运动,每天按摩,用热水敷,这样就会好的快一点
膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致下面几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉预防膝盖拉伤 第招: 大腿上抬垂直站立上抬左大腿同伴扶其大腿并向下压提供阻力但不要过用力依然要保证大腿上抬到水平位置重复三四次后换腿 第二招: 阻力活动腿部趴地上双腿并拢右脚搭左脚脚跟上将左脚靠向大腿右脚朝相反方向用力阻碍左脚运动重复三四次后换脚此动作能同时锻炼侧大腿后侧肌肉和另侧大腿外侧肌肉 第三招: 跳跃落地时尽量前脚着地膝盖微屈着地时膝部和臀部微屈就像坐椅上不要直立着地
我以前就是这样 因为打篮球老是在跳动 这样会对膝盖的骨膜 有损害 反正不用太在意的
个人经验就是篮球对膝盖冲击力比较大,短期可能体会不到,长期运动还是会有伤害的,最好带着护膝的,选用好的篮球鞋都可以缓解对膝盖...
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已经两天了,右手手臂关节活动时关节酸痛,尤其是手打直时。怎么回事?
1.你的活动过于多.2.手臂拉伤了
这是什么健康问题?
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、阳气不足,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
去医院看看吧,有病可不能担误
可能是痛风
现在正是盛夏时期,你的症状类似中暑,你16年前也是夏天有的类似这样的症状吗...
有谁知道产后膝盖酸痛无力是怎么回事?
你这属于类风湿的潜在表现!一般女性在产后最容易湿邪侵入的!最好是赶快输液!去医院外科或骨科!小孩在输液期间应停止母乳喂养!改奶粉代替!如果不及时治疗!拖时间长了就说不难受了!要是在二十年左右也会关节变形的!我们这里有你这样的先例!一般最好是找比较好的地输下液!不是我说的特厉害!是我没这有先例!是为你好!还是看下去吧!别耽误了啊! 答案补充 我们这里真的有先例!而且我在医院里时看过这样的病不是一个两个! 答案补充 你也可以用醋和着麸皮(小麦皮)在锅里蒸热热敷膝盖!能起到缓解的作用!你要是觉的不可靠呢!可以找中医...
你好`我右肩关节酸痛一个月了``做一些大幅度的动作就感觉关节里面酸痛没力气,,晚上睡觉会醒过来很酸痛.有一个月时间了`我想搞清楚这是健身副作用关节炎还是风湿病?
类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼 ? 类风湿关节炎急性炎症控制后。即应开始关节功能锻炼。由于类风湿关节炎患者受累关节多,各个关节恢复的快慢不一,进行关节锻炼时不能强求一致。关节锻炼.可以增加肌力,防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进,持之以恒。方法可依病情灵活确定,可以做床上运动,抗阻力运动,练坐.扶拐站立及步行等。活动量应由小到大,活动时间由短到长,活动次数由少到多,活动方式由被动运动变为主动运动,活动量及强度逐渐增加至可以耐受的程度。 如何预防风湿类风湿病? 1 、适当加强体育锻炼,以加快血液循环减少局部血...
像这样的症状属于什么感冒?
是发高烧了,不是感冒
典型的上呼吸道感染。
经放疗后出院,现在处于中药疗程中,身体状况有所好转,喉部结核减少,咳嗽少了,痛楚状况也减轻了,医院检查结果说是炎症,这些症状是否说明开始好转还是有其他的问题。 表明有好转,因为中药有很好的增效减毒的作用,能很好的减轻放疗的副作用。继续服用中药,平时可多食薏苡仁粥,黑木耳,对防止复发有好处。