如何给心理减压

身体上可以让自己极度劳累（要有精神），然后突然放松到极致，登山，跑步，桑拿，按摩，温泉，网球篮球还有一些比较刺激的户外运动等等等等等，心里上一定要相信自己是最棒的，树立目标，向着目标奋斗，积极向上，工作的成功，朋友的安慰帮助，家人的关心帮助，恋人的鼓励等等等等等等等，这些都会成为自己在失败道路上前进的动力的！任何方式都可以减压，除非LZ自己根本不想。要懂得生活自己才会过得更开心！




压力就是动力 要学会真确的看待压力~如果一个人什么压力都没有的话那和没有灵魂有什么区别~适当的放松一下自己~然后真确的态度来看待压力就好了的~




这时需要知心朋友的交流最好能够看题材比较好的电影。




出去透透气，或大喊出来。还有就是找个可以倾述的人聊聊！


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