是肾阴虚还是阳虚 该怎么调理
这个应该是肾阳虚，因为你怕冷畏寒，手足冰冷，腰膝酸痛而冷。这很多都是肾阳虚的表现，如果你注意观察，应该还会有面色白，头晕耳鸣，舌淡白，脉沉弱等表现，这些都是肾阳虚典型的症状
中医讲发为血之余，你头发不好，也有可能是跟你的气血有关
建议你去服用肾气丸，这是治疗肾阳虚的代表方药。
腰痛
畏寒怕冷、腰膝酸痛、手脚冰凉、发白肤质差这都是肾阳不足的典型表现，因肾主骨，所以发白、腰膝酸痛是肾虚的表现。畏寒怕冷、手足冰凉是阳虚内寒，所以您极有可能是肾阳虚。
肾阳虚在饮食上可食韭菜、猪腰、栗子、核桃、花生、榛子等食物。用山药50克、黄芪15克、党参10克、大米300克熬粥，在上午9：00服用，可起到温补肾阳、脾阳的作用。
可服用中成药右归丸、金匮肾气丸等，都是您不错的选择。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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肾阴虚 & 肾阳虚
肾虚分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是
说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸
、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,
药物治疗则有昂哩累正元胶囊，纯中药的产品，不会有毒副作用，效果不错。
女人肾阴虚吃什么食物？
女人肾虚的食补： 山药猪脑汤：用淮山药、枸杞炖猪脑 猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。山药枣仁粥： 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。杜仲猪腰汤： 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤： 川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。黑豆粥： 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。 肾阴虚食疗 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸...
北京同仁堂的参茸三鞭丸，是不是既能治疗肾阳虚同时还能治疗肾阴虚？效果怎么样？
北京同仁堂的参茸三鞭丸，可以治疗肾阳虚同时还能治疗肾阴虚的，而且还是一味补肾方面的经典方剂。禁食萝卜茶叶。
你怎么知道自己肾虚？药是在医生指导下用的，中药用的不对，副作用同样很大。中医辨证本身就很难，何况是我们这些没学过医的人，建议找医生吧。
睡眠很浅怎么办呢？不要告诉我喝牛奶…说点其他的，这是属于失眠。可问题是怎样治呢？肾阴虚吧！
失眠多梦可能是神经衰弱的症状表现的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。 灵芝大麦治神经衰弱
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请问我是肾阴虚还是肾阳虚或者是阴阳两虚
两虚，阳虚偏重。
阴阳双虚症侯。
癥瘕积聚，寒湿化火夹虚癥。
做基本健康检查看数据；
遵医嘱；
阴虚，阳虚，阴阳虚问题留给中医写论文。
可以拿着检查单据看中医；