我是一个烟民，我的吸烟史很久了，谁有好的戒烟方法啊？？？？

现在戒烟产品很多，我也是抽烟的人，但是我总结了一下市场上的戒烟产品，希望可以帮到更多的朋友。
 
 
一类：精油戒烟
此类的代表当属目前销售最火的仙克戒烟棒。日本研发，采用最先进的技术提取纯天然植物戒烟精油帮助戒烟。无任何的副作用。
优点：人性化设计，满足吸烟者长时间拿烟的习惯；使用简单，见效快，无任何副作用；七种口味任意搭配；在帮助戒烟的同时还具有清肺，养肝排毒的功能；可以帮助清新口气；
包装精美，是自用和送礼的最佳产品；
缺点：新型产品，销售渠道略显单一。
禁用人群：孕妇禁用，心脏病患者慎用。
 
二类：戒烟贴
目前市场上的戒烟贴有三种，维尔戒烟贴 瑞美戒烟贴 戒烟王牌，戒烟贴采用的原理主要是尼古丁替代疗法。
优点：单个价格便宜。使用比较简单。
缺点：容易引起局部的皮肤过敏；见效慢，需要长时间使用，有可能会尼古丁上瘾；夏季出汗容易脱落；不能与香.烟产品一起使用；使用过量会有吸烟过量的感觉。
禁用人群：心脏病患者、儿童、孕妇禁止使用；高血压、心脑血管疾病、未成年人使用，需咨询医生；
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