早饭最好吃什么；午饭最好吃什么；晚饭最好吃什么；才有助于健康呢？？
能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素都可以在人体内转化为热能为我们的各种体力和脑力活动提供能量。蛋白质在人体内的主要功能并不是提供能量，而是为人体各器官提供生长和消耗的补充。以蛋白质作为能量的主要供给营养素就有点太不经济了；脂肪可以为人体提供大量的能量，但是大量地摄取油脂类食物又会对人体产生不良的其他影响；最好的选择是我们最常食用的谷类食物中的碳水化合物作为早餐中能量的主要供给成分。 谷类食物在人体胃肠道内消化后是以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量的，人饿了就是血液中的糖分比较少了，就会产生乏力、头晕等“低血糖”现象。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，但在体内消化吸收的速度是不一样的，消化慢的食物就可以更耐饿，这些食物可以使能量缓慢地进入血液，持续较长的时间提供能量。 营养学家把谷类食物在消化过程中的这种差别用“血糖生成指数”来区别，以葡萄糖的血糖...
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糖尿病有什么食疗的方法吗？我想知道怎样吃，糖尿病患者才会健康？
您好，糖尿病的治疗在饮食方面是有很多要注意的，所以对于糖尿病患者经常有“祸从口出”这么一说，很多患者因为糖尿病的饮食不注意而导致糖尿病的病情加重，如果您是糖尿病患者建议您，多食含纤维素的食物，多吃五谷杂粮，多食含B族维生素的食物，禁食胆固醇较高的食物，忌食糖制甜食忌抽烟、喝酒，如果您要治疗的话，我有一个朋友在广州军区机关糖尿病医院治疗过，听说效果 还不错，现在他的身体都很健康，如您需要了解关于广州军区糖尿病医院的信息，可以登录 http://www.jgtnbyy.com
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脑出血的健康教育
1.避免情绪激动，去除不安、恐惧、愤怒、，保持心情舒畅。 2.饮食清淡，多吃含水分 含纤维素的食物，多食蔬菜、 水果，忌烟酒及辛辣等刺激性强的食物。 3．生活要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气。 4．避免重体力劳动，坚持做保健体操、打太极拳等适当的锻炼，注意劳逸结合。 5．康复训练过程艰苦而慢长（一般1—3年，长者终身伴随），需要有信心、耐心、恒心、应在康复医生指导下循序渐进，持之以恒。 6．定期测量血...
单身的人对心理健康有影响吗？
可能。单身的人并不一定就是孤单的人（她只是还没有找到另一半而已，现在社会这是很正常的事情）但她可以有很多很多朋友，包括异性朋友，所以如果她能放开心怀和朋友们交往，谈心，就不会存在人们所说的自闭等之类的状况。这也说这个人的心态很好，对人的心理健康不会有很大影响。反之，可能会出现的问题是，受环境或周围人的影响，看到别人一对对，看到电影的温馨场面等，就会对自己单身这个字眼过于在意，产生一定的想法，又不好意思和别的人说，心有抑郁，久而积之，就会对心理健康产生影响，心理素质强弱与后果成正比。其实当你按自己自在的方式生活时，你会觉得快...
不吃早餐可能会对身体健康带来哪些不利因素？
不吃早餐对身体健康的危害 现在的大都市生活节奏很快，很多白领因为早上贪睡而耽误了吃早餐。殊不知，不吃早餐对人的身体健康有很大的影响。 不吃早餐容易发胖 根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。 不吃早餐容易便秘 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒...
吸烟有害健康，为什么国家还让他生产??
任何事物都是两面性的。就抽烟来说吧，有好有坏。坏处大家都说的很多了，我就来说说为什么有害国家还要让生产。 因为： 1、国家赢利，拿走了大头，主要表现在税收上； 2、减轻国家负担，解决了大量就业人员； 3、社会稳定和谐，通过抽烟从某种意义上来说抑制了吸毒、精神空虚找茬、生活无聊发泄等犯罪事实的发生； 4、国家民主的体现，不强行限制人抽烟的本能自由，要不然老美又要在人权报告里说中国是如何的黑暗，连利国利民的计划生育国策都被老美踏雪得一无是处。 权衡利弊，国家还是有计划的每年生产大量的卷烟。为了赚钱首先 烟草消费群很大，有数以亿...