我才18，为什么老是夜里腿抽筋啊
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果...
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请问各位神医小腿抽筋怎样预防！谢谢！
腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。...
胃炎该怎么办？
你说的胃炎是不是检查过了确诊的吗？如果是先了解胃炎的并发症吧：可出现溃疡，出血。有胃炎病史估计痛的原因多是胃酸过多引起的，用制酸药。如果没效果建议马上去医院看看。 答案补充 那我问你答吧，1有过这方面的不舒服吗？2时候开始痛到现在多久了？3怎么痛法？还有最痛位置？ 答案补充 与吃饭前后有关系吗？是空腹痛还是餐后痛？有没有打嗝，呕酸水？认真回答，我医院的。 答案补充 发烧38度左右今天吗？现在吗？先喝杯水。过一小时再量体温还这样再喝一杯水。目前考虑腹痛查因：1胃炎2十二指肠溃疡。这俩种病必须吃药。再次建议...
前脚掌抽筋是的，一走路就用不上力
换平跟鞋穿吧，
缺钙，到药店买葡萄糖酸钙的药片，补钙，适当晒太阳，促进钙吸收
抽筋除了缺钙，还和肝脏有关系，肝主筋，检查一下肝胆
还和肩颈有关系，做做肩颈运动和按摩，
经常穿高跟鞋会加重膝盖及脚掌部位的重量，换鞋穿穿，用热水泡泡脚
从中医角度看
1，肝主筋，肝胆互为表里，在你腿内外侧裤缝的地方上下揉按或敲打，看又没有压痛点，或鼓起来的地方，把它揉开，会很有用
2，做一下肩颈，脊椎护理，或者盲人按摩
3，适当的增加一点运动吧
4，注意晚上保暖，不要受寒
希望对你有帮助
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晚上睡觉转腿肚了，小腿抽筋！疼啊，都两天了还疼呢！怎么办啊？
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小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸...
得了骨质增生，求救！
骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动；骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活...