请教：怎样能让老爸彻底戒烟？
戒烟其实是要靠他的意志力和决心，如果他自己不想戒烟的话，那就很难戒得掉。首先你们要劝说他戒烟，把抽烟的危害告诉他，特别是二手烟对你们这些后代的危害，烟酒对人体的伤害是肯定的，特别是有病的老人家更是如此。你或者可以找一位你爸信得过他，比较听他的话朋友去劝你爸爸，最好是个医生，跟他讲明烟酒的害处和戒烟之后的好处，说白了为什么戒烟，比如抽烟对身体有害，浪费钱，对空气造成污染，对他人健康造成伤害。要明确为什么戒烟，以及烟酒对病情的危害，让他想清楚，要戒的话，一般需要三个月的时间，最主要是头几天肯定很难受，只要坚持得住就已经解决了一半的问题。一般这段时间由于习惯问题而产生一些抵触，只要有决心，挨过这段时间基本上就已经算成功了，但还有二.三个月的过渡期来慢慢的淡化掉习惯。我爸爸就是这样戒掉烟的，已经有16年没抽了，他下了大决心，而且是为了不让孙子吸二手烟。只要想通了，一般都能成功。希望能帮到你。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血...
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经常吃一些清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得...
有什么办法可以帮助人顺利戒烟?
心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法...
谁有比较靠谱的戒烟方法
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开始戒烟
烟草中所含斩“尼古丁”，倒还不是首害，因为它只是让人上瘾，还不是直接危害人的身体。关键是里面的焦油成分，对肺部胃部肠道等内脏都有潜移默化的危害，具体请看下文。全世界都在呼吁着“禁烟”，是有道理的。 我国是烟草生产和消费大国，每年消耗的烟草占世界总销额的1／3以上，吸烟者高达3亿。据中国预防医学科学院估算，还有约4亿人受到被动吸烟的危害，因而我国约有7亿人直接或间接地受到烟草的危害。 香烟烟雾中，92％为气体，如一氧化碳、氢氰酸及氨等；8％为颗粒物，这些颗粒物统称焦油，内含尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及β-萘胺等，已被证实的致...
怎么戒烟？为什么那么难戒？
看看这本书，老烟枪的戒烟心得：《这书能让你戒烟 》
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
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