怎样在上班或在做事情的时候掩饰自己情绪上的不安

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理...

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，...

心情不稳定。

有人认为便秘不过是大便干燥一些，排便时困难一些，算不上什么大的病。
其实便秘对人体健康损害极大，有时还会危及生命，所以对便秘不但不能掉以轻心，还应该积极治疗。
便秘最容易导致的就是痔疮和肛裂。我以前就是这样情况， 以为过段时间就好了就一直没有去在意，可好最后去医院检查出来说是轻微的痔疮。幸好看得及时没留下什么病根，
我觉得金华同济医院的技术真的还算不错，我就是听朋友都说那里好才去那做的检查。你也可以去那里咨询看看哈。参考资料： http://www.jhtj.com/yechouzhilou/

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做自己喜欢的爱好！让那些爱好来分担你的心情！


你做梦时是不是梦到被人追？ 这可能是你的潜意识在告诉你你正处于一个焦虑的状态，你应该找出焦虑的原因并解决它 心情就会好起来 不安的现象会消失


散散步，多读书！保持一颗平常心


听音乐放松心情咯

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