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补气养血的中药

人参，黄芪，当归，熟地黄，淮山，莲子，党参，阿胶，都是很好的补气血中药，可以煮，也可以蒸。

逍遥汤

十全大补汤

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等. 补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服. 气虚忌食物品：山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽（香菜）,芜菁（大头菜）,胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶；忌食或少食：荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟...

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我不知道怎么分辨肾阴虚肾阳虚有些现象我都有如头晕眼花怕冷腰酸腿疲手脚冰冷出冷汗黑眼圈重下雨天时就尿多等请帮我分辨好吗谢谢

肾阴虚证是指肾脏阴精亏损，失于滋养，湿热内生所表现出来的证候。多因禀赋不足，或房事不节，或久病伤肾，或温病后期，或过服温燥之品劫伤肾阴所致。
【临床表现】头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，男子阳强易举，遗精；女子经少经闭，或见崩漏，五心烦热，两颧潮红，潮热盗汗，口燥咽干，形体消瘦，舌红少津，脉细数。

肾阳虚证是指肾脏阳气虚衰，温煦失职，气化功能不足所表现的证候。多由素体阳虚，或年高命火虚衰，或房劳过度伤肾，或其他脏腑久病伤及肾阳所致。
【临床表现】腰膝酸软而痛，形寒肢冷，腰膝以下尤甚，面色晃白或黧黑，精神萎靡不振，性欲低下...

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