健身用力过多后大脑兴奋睡不着觉怎么办？？？怎么处理？？
吃点一颗1mg的安定就行了……
慢慢适应了就好了，还有健身要适量，不要过度。
听些轻音乐、看些绿色的东西
换些别的方式继续锻炼，疲劳到一定程度就会困倦的！
把力用完就好了
健身讲求循序渐进,依照体能慢慢适应。晚上尽量避免运动量过大。至于睡眠,睡前一个苹果或者喝一杯纯牛奶会大大改善你的睡眠质量,建议尝试一下。
睡前喝牛奶小心胃胀。换成大海蓝色的床单，然后锻炼完以后40度得水泡脚十分钟。人体缺钙以后可以引起神经不易平静。
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饼干
葡萄糖。
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谁知道健身吃什么东西好点呢？都说蛋白质，不知道那个贵不贵
安利的蛋白质粉……很贵的……我觉得多吃水果和蔬菜还有肉，不要吃盐，然后就长肌肉了。
12岁健身影响身体发育吗？
呵呵，不满14岁的孩子一般都不让健身，只能游泳
不会的，但不能过量运动，要适当的运动
不影响,有助于长高,但是要适量。
影响的！每天可以坚持跑步的！
不影响