如何按摩小腿最舒服？
不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点： 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打...
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那种按摩棒可以治疗颈椎病吗？在武汉什么地方可以买到？
注意锻炼.颈椎病的治疗:牵引,理疗,针灸,按摩.现在有很多人在脖子下面枕一个直径约15CM的圆柱状枕头(睡觉仅枕此一个枕头),效果不错,可以试试.如果有头痛眩晕的症状,这个药效果好. 天麻蜜环菌片. 3--5块/瓶/100片的.一般吃半瓶就见效 .无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意.如果有骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.同时补钙.祝你早日康复!!!
经常按摩对体有好处吗?特别是足疗对人有什么好处？
一般的按摩有助于通血脉，缓解紧张和疼痛。还有些专业的推拿能起到正骨的作用。科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的今天，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费——足疗，正成为人们健身的新方法。 “千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增...
足底按摩能治风湿病吗？
我是设计、生产、销售于一体的足浴按摩器的企业，找到些足底按摩的知识与大家共享：俗话说:\"若要人不老，天天要泡脚.足底汇聚了人体保器官的反射区，足部热浴对改善人体健康有着神厅的功效.足浴器根据传统中医汗法疗述及人体经络学原理开发的足浴器通过对膝下部位的温热刺激，引动气血循经上行，加速新陈代谢，增强免疫能力，令全身毛孔放开，病浊气随汗液排出体外，用后能快速消除疲劳、改善精神状态，对腰酸、高血压、肩周炎，关节炎等许多疾病都有良好防治作用。专家指出：“当人体内部温度达到四十一度时能有效控制癌细胞生长活力。泡出一身汗，相当于跑步三...
按摩和泡脚在作用原理上有什么不同
中医认为人体是一个统一的整体，人体的脏腑、器官、四肢、百骸、相互依存、相互制约和相互关联。“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体各方面的根本，而脚是人体总的精气之原，民间广为流传的一句谚语“人之有脚，犹如树有根”，“人老脚先衰，树老根先竭。”所以全身的疾病可以影响到脚，同样脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。足底反射区关联着人体的每一个神经，连通着五脏六腑。
泡脚的原理
人的脚底汇集了无数的穴位，坚持泡脚，能加速血液微循环、促进气血运行。舒筋通络，和气活血，从而达到祛病驱邪、...
高血压按摩穴位
高血压是常见的心血管疾病,到目前,高血压产生的原因也不明确. 一般会有头疼 眩晕 肢体麻木 水肿 耳鸣 心悸气短 的症状,血压没控制好,很可能转变成中风,心梗,冠心病等其他心脑血管疾病,所以控制血压是必需的,千万不能忽视. 高血压患者尽量多吃粗粮、杂粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食物，少吃糖、咖啡、浓茶等刺激性食品.据我切身了解,偏方对他有用,对你就没用了,中药医理不明,也不是人人见效,西药降压,副作用不可避免,溶栓才是最好的降压方式. 我爸上半年高血压,用过很多中药,要不血压没效果,要...