我现在就是手淫后有尿痛，尿不尽，尿道口疼痛感 睾丸也一涨一涨的 平时就是有点尿不尽

你好，是手淫造成的尿痛，尿不尽，尿道口疼痛感，尿频，尿不尽的显现，是前列腺炎的标志。解决前列腺炎： 1，服用中药，结合保健食疗，足浴保健，穴位按摩，科学的锻炼方法，可以除根。治疗前列腺炎，中药安全，无副作用，标本兼治，无耐药性。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。2，养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。做提肛保健操（肛门收缩）除了睡觉，任何时候都能做的保健操。加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
3，有\"养生秘诀\"：\"晨散三百步，睡前一盆汤\"。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。总之，疾病早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故每个人都应注意保养肾气。
4，有一首“八多八少”的歌谣，请你不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，...