本人营养不良！为什么？可是吃的都不差啊！不挑食啊！
水喝太多了，而且主食一定吃得比较多，泡饭，就是最缺营养的食物，国际营养学会给垃圾食品的定义，就是营养单一，而不均衡的食物，泡饭绝对是某中最主要的一种，而且，开水喝多了会中毒，不知道你听说过没有，你这样很难不发生营养不良状况的。
解决办法，当然是均衡营养，吃种类多样的、新鲜的、完整的食物。比如：豆类、蔬菜、水果等，年轻的话可以吃肉，不要吃精致食品和垃圾食品，养生是一步步的。
你是不是吃饭时喜欢边吃边喝水啊？或者是吃好马上就喝水啊？这样你刚吃的营养被水冲淡，影响营养吸收。味口好，但需少吃零食。
吸收不好
吸收不好,肠胃不好
烹调方式不正确
吸收不好
生活方式不好
原因是多方面的
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吃些鱼肉蛋奶等含蛋白质丰富的食物及新鲜的蔬菜水果等含维生素C多的食物,同时也吃些河虾及海产贝类保证钙和锌的需要.也可以补充含锌的营养品如汉臣氏儿童螯合锌,纽利兹益生菌复合粉（添加螯合锌）益生菌是一种对人体有益菌能让各大营养素更好的被身体吸收利用,多吃含锌的食物可以改善指甲和手指起肉刺的状况.
，你应该多补充些维生素这类营养品。
营养不良会不会影响睡眠？
会.平时注意多吃喝点山楂粉之类的开胃的东西 多吃饭 五谷杂粮都吃就是最好了你也可以在睡觉前给他吃根香蕉 香蕉有安眠的作用的
会啊 。。
绝对会，之前我已经回答过一个类似问题！。。。
是的
理论上是有影响的
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