怎么短时间强壮身体，练出肌肉？
锻炼背部肌肉：
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。
锻炼间隔别超过三天
肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。
进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质...
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。
锻炼间隔别超过三天
肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。
进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质...
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怎样在短时间内拥有胸/腹肌
既然不需要任何器械，那么，锻炼自己的腹肌就要靠每天坚持做仰卧起坐了。胸肌就是靠俯卧撑来锻炼了。当然不是随便做几多就行了，必须要做到自己实在不能完成下一个动作再停止！
很简单的问题，要看你个人的自控能力和毅力了，只要你每天坚持做200个仰卧起坐。500个俯卧撑，100个引体。外加2个五公里就可以了，一个月的时间就能够有很好的效果的。坚持三个月并且慢慢加大训练量，你就能和阿罗施瓦辛格一样的肌肉了。
俯卧撑每天做个几十个
兄弟 锻炼肌肉本来就不是速成的事情 除非吃药 但那种效果我相信肯定不会是你想要的 我想对你说的就是要坚持 锻炼就需要你的坚持 至于你说的胸肌腹肌 俯卧撑 仰卧起坐 ...
很简单的问题，要看你个人的自控能力和毅力了，只要你每天坚持做200个仰卧起坐。500个俯卧撑，100个引体。外加2个五公里就可以了，一个月的时间就能够有很好的效果的。坚持三个月并且慢慢加大训练量，你就能和阿罗施瓦辛格一样的肌肉了。
俯卧撑每天做个几十个
兄弟 锻炼肌肉本来就不是速成的事情 除非吃药 但那种效果我相信肯定不会是你想要的 我想对你说的就是要坚持 锻炼就需要你的坚持 至于你说的胸肌腹肌 俯卧撑 仰卧起坐 ...
关于桡骨远端骨折的问题
要看你跌倒是手腕不的着力点了 如果是手掌的话那么就是克雷式了 如果是手背部那么就是史密斯了
【治疗措施】
1.无移位骨折，可用功能位石膏托或小夹板固定4周。
2.移位型骨折，需闭合复位。术者沿前臂长轴方向牵拉患者手掌及拇指，使腕部尺偏，并使前臂旋前。然后使腕关节掌曲，并同时在桡骨远骨折段上向掌侧及尺侧推压。保持腕部在旋前及轻度掌屈尺偏位，应用前臂石膏托或小夹板固定4周，10～14天改为中立位4周。
3.复位标准
⑴桡骨茎突低于尺骨茎突1～2cm。
⑵桡骨远端背侧须平坦无骨突起，掌侧弧形凹陷恢复。
⑶手不桡偏，尺骨头轮廓正常，患手指...
【治疗措施】
1.无移位骨折，可用功能位石膏托或小夹板固定4周。
2.移位型骨折，需闭合复位。术者沿前臂长轴方向牵拉患者手掌及拇指，使腕部尺偏，并使前臂旋前。然后使腕关节掌曲，并同时在桡骨远骨折段上向掌侧及尺侧推压。保持腕部在旋前及轻度掌屈尺偏位，应用前臂石膏托或小夹板固定4周，10～14天改为中立位4周。
3.复位标准
⑴桡骨茎突低于尺骨茎突1～2cm。
⑵桡骨远端背侧须平坦无骨突起，掌侧弧形凹陷恢复。
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皮肤烧伤达到17％并且有5%深4度烧伤能达到几级伤残
你好， 人体损伤残疾程度鉴定标准 【鉴定标准】人体损伤残疾程度鉴定标准（试行）（2005） 【适用范围】人民法院审理刑事、民事和行政案件中涉及的人体损伤残疾程度的鉴定。 【具体规定】2.10十级残疾 2.10.1边缘智能状态。 2.10.2人格改变。 2.10.3颅骨缺失6cm2以上。 2.10.4颅脑损伤经开颅手术治疗(单纯减压术除外)。 2.10.5脑脊液漏修补术后。 2.10.6双侧前庭功能障碍。 2.10.7颅内异物。 2.10.8头皮损伤瘢痕形成或无毛发，面积达40cm2以上。 2.10.9面部瘢痕6cm2以上，或面部条索状瘢痕10cm...
介绍一下助行器
编辑本段|回到顶部助行器 一、杖
偏瘫、截瘫、截肢后或其他下肢肌力减弱不能支承体重时，助行器是不可缺少的康复辅助用品。目前市场上的助行器种类繁多，只有选择合适的助行器才能给使用者的生活带来最大的方便。在医学上把辅助人体支撑体重、保持平衡和行走的工具称为助行器（walking aids）。根据其结构和功能，可将其分为三类：无动力式助行器、功能性电刺激助行器和动力式助行器。以下我们将为大家介绍助行器的种类及正确的选用方法：
（一）、杖（crutch）的种类和使用方法
1、种 类 根据杖的结构和使用方法，可将其分为手杖、前臂杖、腋...
偏瘫、截瘫、截肢后或其他下肢肌力减弱不能支承体重时，助行器是不可缺少的康复辅助用品。目前市场上的助行器种类繁多，只有选择合适的助行器才能给使用者的生活带来最大的方便。在医学上把辅助人体支撑体重、保持平衡和行走的工具称为助行器（walking aids）。根据其结构和功能，可将其分为三类：无动力式助行器、功能性电刺激助行器和动力式助行器。以下我们将为大家介绍助行器的种类及正确的选用方法：
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