睡觉不枕枕头好吗？我感觉我有点驼背，这么睡觉有效果吗？
枕头是有他特定作用的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
至于驼背枕头当然不宜过高，驼背本身不是 睡出来了，不然睡觉的人都驼背了，驼背还是要靠平时的 坐姿，习惯等去纠正 改变
有的 我们当兵的时候都是那么睡的 但是一定要坚持下去 并且在平时走路或坐着的时候都要注意姿势的 驼背自己认真该是很好改过来的 肩膀向后掌 挺起胸膛
“睡觉不枕枕头好吗？我感觉我有点驼背，这么睡觉有效果吗？” 的相关文章
有点驼背怎么办？
朋友你好，我建议你：1，经常玩当双杠，在单杠上多做垂吊动作，挺胸、收腹、昂首、摆动等！在双杠上，多做摆浪，肩倒立动作等，都是有益矫正驼背的；2，平时走路也要昂首挺胸，甩胳膊，要养成习惯，习惯成自然就好啦！一个好习惯三周就可养成，一个好习惯对人会有一辈子好处的！3，要经常压压腿，正压腿、前压腿、后压腿、弓箭步压腿，锻炼自己的毅力，习惯，一句话：时时、处处、天天、月月、年年，都要记住，昂首挺胸收腹走路！人是活在情绪之重的！人是活在意力之中的！功夫是不会白下的，只要你下了就会有收获的！你知道自己不足，就要努力去克服，而只要你做了...
成年人如何矫正弯腰驼背？
能矯正過來的，首先妳得改變自己的一些不良習慣，比如坐姿要端正，平走路時要挺胸收復充滿自信，睡覺千萬不要用枕頭，要平睡，堅持一段時間，妳就會好起來的，一切不好的東西都是由不習慣養成的。記住要堅持，堅持，堅持再堅持。至於偝偝佳，我覺得蠻不錯的，因為他隨時都在矯正妳，如菓藉助他肯定會事半功倍的。但我覺得還是要注意自己的習慣的養成。祝妳早日康復哈，望采納。
自己走路多注意！习惯成自然！建议可以做靠背椅，直的！
...
探脖、驼背怎样改正？
不用改了,基本上你的习惯和身体的骨骼发育也已经定型了.就那样吧
要自己清楚的记住，自己慢慢去矫正。走路抬头挺胸，收腹
睡觉姿势怎么才能防止驼背
注意端正身体的姿势，平时不论站立行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要站如松，坐如钟是有一定道理的。 正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背饥挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，
...
颈椎病怎么治！！！
嗯嗯 娃啊 这个病大致分为三种治疗方法（要点序号化）
1.物理疗法（换个软和枕头+没事狠劲拍！）
2.化学疗法（骨头嘛~总之是碳酸钙一类的 打点盐酸 中和中和~嘿，个人偏爱硫酸多一点）
3.心理疗法（每天早上大声喊：我没颈椎病！）
颈椎病，可以吃中药食疗法来治疗，可以跟我了解详情。
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎...