小腿肚子按着酸痛怎么回事？
我好象跟你的感觉差不多，是不是说酸不酸说痒不痒的感觉，坐着躺着时难已忍受，得不时的动一动，或者用手捶打会好受些？如果一样的话，你试试用热水泡脚，小腿肚子也用热水洗一洗，这样会有效。
你呀就是太少运动了，所以运动量稍微一大，你自己是没发觉，可是你的腿就。。。建议每天晨跑~毕竟生命在于运动嘛~多运动运动更健康啊~医生远离你~
那是因为平时的运动 让肌肉疲劳造成的
经常不运动的话，哪次运动量突然大了，肌细胞产生乳酸会有酸痛感``同时肌肉疲劳吧，比较严重也可能是肌肉拉伤，不过这个情况一般人不会拉``
缺少锻炼啊
可能是因为长时间没有运动，突然间做了...
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腹部肌肉酸痛，有哪些原因引起
这是锻炼的表现，我猜是你做仰卧起坐的吧？没事的，一两天自然就会好的。
一般说来是因为运动量过大，不知道你是不是这个原因。
运动过度啦 如果是妇女 可能是妇科炎症
用妇炎洁多擦擦酸痛处，5~7个疗程以后，自然好了，身体焕然一新
做完无氧运动后肌肉酸痛怎么办？
你可以按摩一下痛处，用指腹，按摩完后要继续训练。因为你的肌肉是僵硬的，你很久没运动了，你要把它练软了，不然它会变成死肌，永远都没有办法恢复了。你可以适当减轻一下活动量，以后逐渐增加份量。做完运动的时候，晚上回家，用热水敷一下，可以减轻这种痛楚。我是田径队的，希望这些话能给你帮助。
肌肉组织受到损害！
合理休息！
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有什么有效方法消除疲劳和肌肉酸痛
1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。 2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。 3.食欲不振。很可能是由于运动量过大，对机体刺激过度，抑制了大脑中的消化中枢造成的，此时要注意饮食的营养和搭配。 4.恶心呕吐。如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该注意从小运动量...
如何防止与消除运动过后的肌肉酸痛
运动过后，要充分的放松身体和肌肉，如果长时间没有运动突然剧烈运动造成肌肉酸疼，休息2-3天或者坚持运动慢慢就会消失，继续坚持运动不会再出现肌肉酸疼！
运动前需热身。
运动强度要减轻，要经常运动，运动过后要进行放松练习，如果感觉特别酸痛的话可以泡个热水澡，在吃个菠萝。酸痛症状可以明显缓解
四肢肌肉无缘无故酸痛，到底是什么原因呢？
啥时候疼？活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉？
身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的