明明很困…早八点之后就是睡不着…即使躺床上闭眼一个小时都睡不着…脑子里很乱…烦躁…不安…

当一个人解决不了某件事或得不到他所希望得到的东西,而又压抑在心里的时候,烦恼就随之而来了.


天热.心情不好,东西丢了,吵架了等


是你想的东西太多了,总是逃不开


每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让...

人生磕磕碰碰 遇到困难让我们情绪不佳是难免的 人有七情 如果我们的生活只有快乐未免显得过于单调 回忆也会显得空虚而没有重量 但是人受伤总是要调节过来的 那我们就该正确的对待它 当情绪不好的时候 我们不要过于烦恼 当遇到与自己信仰不和时我们不要过于伤感 我们应该从中看到自己的不足 然后完善自己 然后对自己说一句 下次遇到这样的事 我一定不会再这么丢脸了 然后对自己笑笑 心就开了 也就快乐了
！


出去散散步，听听轻柔的音乐，或者找个朋友聊聊天，不行的话玩玩...

可能那是缺钙。带出去晒晒太阳每天1到2小时！再补充含钙丰富的食物。为了尽快缓解症状，可以到医院查个血就知道是不是缺钙了。早期最好的就只有查血而且能确诊。


应该是喉咙发炎或者是皮炎，让他心情烦躁，给一点小儿七星茶喝，白天别让他睡太多，


先去医院看医生吧，也可能是受到惊吓了！

以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一：用双掌轻揉太阳穴。 动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。 动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。 动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。 动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。 动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。

听听歌什么都不要想就静静的倘在床上


听音乐，跟着唱，最好


一个人出去走走


有好多方法的、看灾难片。想想小时候犯傻的事……


要学会自我减压！适当放松！多吃巧克力


心静，要...