经常健身，吃什么营养品比较好？
纯乳清蛋白从牛奶中提取，属于低热低脂高蛋白的健身营养品，1000克牛奶只能提取7.8克蛋白。如果你不是专业搞健美的，只是为了锻炼身体的话，用点康比特蛋白及健身饮之类的运动饮料帮助恢复，防止肌肉分解就可以了。267009226 您当前位置: 采购网 > 供求信息 > 供求详细信息 详细信息 供求列表 产品列表 在线洽谈（你要找的客户目前不在洽谈室） 信息主题： 【卖】 健身营养品——巧克力超级乳清蛋白 Premier1超级乳清蛋白提供优质乳清蛋白和大豆分离蛋白，最高的生物效价带来最佳效果，也是吸收最快、最佳基础蛋白的优秀组合，天然蛋白经过低温等高科技分离提纯而成，富含多种氨基酸和矿物质。普通食物提供的蛋白质须经数小时消化才能被吸收利用，因此运动员和从事健身运动者应选用生物形态更易吸收利用的超级乳清蛋白。Premier1超级乳清蛋白是以自然界最高的乳清蛋白和大豆分离蛋白为原料，经酶预水解和最新的CFM过滤技术生产的优质蛋白类营养品。酶预水解技术使乳清蛋白不必经过常...
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健身后坐着站起来疼，腿伸不直，怎麽办？
先去医院检查确诊下看什么情况，用理疗按摩看情况会好转不，理疗效果还是很好的！！
正常现象
不知你多大年龄?如果是年龄大有可能有膝关节骨质增生,年轻有可能韧带拉伤,建议到医院查查
你这有可能是过度的运动量引起的,可以先轻度的活动开,再慢慢加强运动量就行了,确实忍受不了就快点去医院看看吧@!
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今天去健身，举杠铃不小心门牙弄断了3分之一请问还可以长齐吗？要亲身经历！！！！！！！！
你多大了。如果过了换牙的年龄就不能在长了。但是你可以镶烤瓷牙。把你断的部分补上。 答案补充 如果有出血的话可能会存在感染的几率。不过几率小。但是你的牙可能漏神经了，会很疼。如果遇到冷热刺激就更疼。所以建议早点处理为好。其实你的情况不会浪费很多时间的。
不可能了。上高中的时候我同学玩握力器，打到门牙。到现在还豁着呢。
长不齐虽然没有亲身经历，但是知道口腔专业知识牙齿的外表形态...
什么健身可以消除疲劳？
推荐下面的内容，看对你是否有用；睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡（1．5～2小时）。 温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物...
适合长时间坐在电脑面前的健身方式？
1. 简易操 · 背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。
·双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。
· 一边吐气，一边将脚跟垫高。
· 吸气时，将脚跟踩回地面上。
· 重复上述动作10次。
2. 打坐操
·坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，同时保持背部挺直，并收紧臀部。
· 肘部弯曲，臀部前移，身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
· 双臂用力撑起身体，让手臂重新伸直。
· 上体伸直，做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势...
含胸怎么办呢？不用背背佳。从健身的角度
贴墙壁站，每天坚持。睡觉不要缩着
买健身器
站墙根，每天站半个小时，站上一个月。