情绪有点低落，心情不好

梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！ 在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽! 你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就越大，就可能得到越 多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。 走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～ 你的文...

何必掩饰呢？何必强颜欢笑呢？真正快乐才是好的静谧一下心灵。当清晨的第一缕阳光照在你脸上的时候轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。那么心情就愉悦许多。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心是用来呵护的，情是用来感悟的。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，都应该静谧一下心灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱花落时忘却，花开时快乐。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。心累了，适当的驻足停歇更加可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份...

活着没意义？！那………………死就有意义吗？要是试了但却发现比活着更没意义～那该怎么挽回呢？要知道后悔药早就被王母毁掉了！就在嫦娥奔月之时连同配方一同毁掉！而且别有事没事怀疑自己有抑郁症，要是真想治就去医院看看，不然老是给自己这样的暗示，迟早会没病也变有病了！有什么不开心的事就找朋友聊聊，发泄一下，多到外面走走，旅游旅游，散散心，多看些喜剧、小品、相声等诙谐幽默的节目，当有让自己觉得好笑的事，就不妨放声大笑吧！大声笑，可增加安多芬等令人快乐的荷尔蒙分泌，减少压力荷尔蒙的分泌！

情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观绝望，生不如死这些症状都是抑郁症的表现，但是有这种症状的人不一定都得了抑郁症，短时间的心情不佳是很正常的，但是如果这种症状很长时间了，那么很有可能是抑郁症。抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱、乏力或精力减退、食欲下降、性功能减退)、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异性躯体症状。全麦面包含有碳水化合物可以帮助血清素增加，把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。西安小南门外红缨路上有个西安红缨抑郁症研究所，听很多人说非常不错，渭南市距离那里不远，治疗的话...

没有病史资料，我从其他大夫网页上查到一些您的资料：患者女，30岁，诊断为抑郁症，此次发病后，采取了运动，吃中药等措施，病情出现好几天，然后又出现懒，不说话，想哭，不想做事，不想动的症状。假设属于抑郁综合症，也有多种疾病可能，如抑郁症、周期性抑郁、双相抑郁、神经性抑郁、适应障碍、创伤后应激障碍、焦虑抑郁合病、器质性抑郁、症状性抑郁、心因性抑郁……所以，还是先要诊断，后谈治疗方案是否得当。福建医科大学附属第一医院-心理咨询室-郑建民主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>