便秘+痔疮怎么办啊

1.吃得少当然排的少，而且你久坐不动肯定会是肠道蠕动变慢，导致排便困难。 2.你运动量加大了其实是可以缓解便秘的，因为运动可以加速肠道蠕动，加快新陈代谢。但是要多喝水，饮水不足也是引起便秘的原因。 根据你的症状应该是肛裂，内痔有没有不好说。但是只有一点点血即使有内痔也不严重。而你的肛裂是由于便秘引起的。所以说只要便秘治好了就都好了。 根据多年对抗便秘的经验，给你如下建议： 1、养成良好而规律的生活习惯，按时吃饭睡觉。每天早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水，再吃一个苹果（小心不要买到假蜜，推荐蜂之语，我喝冠生园的完全没效果，千万别买便宜的） 2、多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，比如芹菜、苹果、香蕉、梨。。。 3、多运动，快走、跑步、跳绳。。。。促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。 4、经常按摩腹部（每次顺时针逆时针各100圈） 实在不行空腹喝杯咖啡刺激一下，不过不推荐。 我朋友常年便秘，最后吃了一种叫做肠效菌的药效果不错。其实芦荟胶囊也可以。不过不到万不得已还是不要吃药的好。
...