成都治疗失眠正规的医院?
建议适当调理一下，如：
1、生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
2、体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
3、调整生活习惯，保持平和的心态，多参加户外活动，和朋友聊聊天都是很好的
若症状较为严重，或持续时间较长建议你及早到正规专业的医院明确诊断，需要的话推荐你去成都南亚生物医学研究所，在医生的指导下采用合适的治疗。
不是
可能！ 那你 别烦，抑制 自己别发脾气 祝你顺利
楼主你好，多喝水。
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1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
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