怎么可以减肥、我不想吃药
吃的巧的智慧:竹笋可与排骨同煮成汤,甘甜的汤头、清脆的口感,是许多人最爱的家常料理。花生:花生有“维他命b2国王”的雅称,有丰富的维他命b2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
辣椒
利水的薏仁,可以促进体内血液和水分的新陈代谢,使达到减肥的效果;而多吃薏仁还可以淡化色素斑点,并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦!
*吃的巧的智慧:可以和白米混和煮成薏仁饭,或是煮个绿豆薏仁汤,不但清凉退火还可美容养颜。
是的找到正确的方法最重要,选择不对努力白费
红豆
醋
醋中含有多种胺基酸,可帮助消化体内的脂肪,使醣及蛋白质代谢较为顺利,故可助减肥。
可以促进脂肪加速进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,丰富的纤维有极佳的整肠作用,此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能,不过萝卜会“破气”,所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮...
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瘦人容易上火是为什么？应该怎么办？
……这样不用多久就能瘦下来了。……
减 肥 很 难 吗 ？ ……
匿名 回答采纳率:7.8% 2009-11-08 23:32
a ha ha ha ha 真是个笑话
喝点菊花茶金银花是很不错的 还有薄荷 最好在夏天喝 在有就是压力别太大 每天开心一些 心情好点 一切都会好起来的
不过关于你的鼻子~~~~~~~~~我怎么觉得是青春痘阿？
缺乏维生素E，我跟你是同类，也是容易上火，我是表现在口腔溃疡，你在上...
红酒是不是能治失眠加减肥？
失眠可以通过以下的方式来解决下 ：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类...
如何减肥最好？
您好，我是个减肥养生老师，您现在还是学生，正处在身体发育时期，建议您不要盲目减肥或吃减肥药。不仅对成长发育造成影响还伤到脾胃。按标准体重来说您目前的体质只偏肥10左右。现在正处夏春季新陈代谢消耗正旺的时候，您适当的运动加上饮食上的控制都会得到很好的减肥效果的，您可以适当做些健美操，游泳，慢快跑或散步都可以，特别您还是学生，生活 饮食都是很有规律和限制的。在这里我推介您些日常的减肥方式，您不防试一下：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出您计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝...
每天的饮食规律？
健康饮食规律40条 1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4—6小时为宜。 3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。 5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。 6．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。 7．晚餐不宜...
怎样可以快速减肥
快速有效的减肥方法
●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦 煎熬。 ★★第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可...