20岁驼背的人能完全纠正过来吗？能完全恢复过来吗？并且恢复过来的长高，要跟没驼背之前比起来，不受影响，能恢复到这样吗吗吗吗？

主要是靠自己－－医师是只管舒服、不治病肌肉锻炼，靠肌肉维持好的姿势您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《锻炼腰背肌的方法：小燕飞 或 蛙泳》回复专家:北京大学第三医院-骨科-姜亮副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


您好，我看到您的问题很久没有人来回答，但是问题过期无人回答会被扣分的并且你的悬赏分也会被没收！所以我给你提几条建议： 一，你可以选择在正确的分类下去提问，这样知道你问题答案的人才会多一些，回答的人也会多些。二，...

比较难，成人的骨骼已经定性了。背背佳适合发育期的青少年。


有效果，不太明显，你可以尝试每天睡觉不躺枕头！


比较难,因为成人的骨骼已经定型了.


不能




可以的 谁说不能呀 ！

...

你可以走路的时候 刻意将腰挺直 然后坚持走路，还有就是坐的时候刻意坐直一点，时间久了，腰就会改善许多，当然这是时间的问题，也不是说可以完全变的很好，但会比你现在会好一些。


现在有卖那个矫正器什么的，一天带几个小时


这个日常平凡得本身留意的啊真的厉害就背背背佳之类的有助于提示你啊倒着走也是一种防止驼背的办法啊 到问道论坛_互动问答论坛网站查看回答详情>>

成年人骨骼都定型了如何矫正?


常常提醒自己走路、坐着收腹、挺胸，慢慢成习惯就会好转

枕头是有他特定作用的枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
至于驼背枕头当然不宜过高，驼背本身不是 睡出来了，不然睡觉的人都驼背了，驼背还是要靠平时的 坐姿，习惯等去纠正 改变...