我父亲脑出血治疗2周后，最近总烦躁不安，胡言乱语

典型的亚健康状态。想改变一是要早睡早起，规律作息，二是要改变你的不良饮食习惯。每天要喝一袋奶，你可以在睡觉前喝最好，这样你能休息好，第二天精神会好很多。每天要吃水果和蔬菜，每天要吃一个鸡蛋，经常吃豆制品，鱼虾也要尽量多吃，不给你说那么多，你能做到这几点，坚持一个月下来就活蹦乱跳了。


运动过度或睡眠不足


主要是夜间没有休息好，缺乏体育锻炼。

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情绪低迷烦躁的时候....插上耳机，这世界与我无关（这是逃避方法）凡事要理性对待...别人的目的就是激怒你，让你出丑和容易犯错...这点你要记得你再想想这个烦躁  低迷情绪是怎么来的？  是为爱情吃醋？是工作上的食物处理不妥当？是挨骂？找出原因才能解决烦躁不安...不能让火气充斥自己人生处处是春...........要暗暗的对自己说—————我要忍..（卧薪尝胆）


应该把～一切都看淡一点吧你就这么想怎么过不是一天、为什么不过的开开心...

1.深吸一口气
2.睡
3.想不好的时候
4.听轻音乐
5.对自己说我的心情很好
......



没事的，心静自然凉。捧一杯冰红茶，看一本书，或练练书法，没一会儿自然就凉快了！愿你度过一个凉爽愉快的夏天！


学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁...

肾虚症状你都有了 有可能 要找中医把个脉才确定


你这可能与血虚气虚有关系



你可以先服用中药‘加味生脉散’治疗烦躁不安和流汗太多的症状，其他症状以后才处方治疗，‘加味生脉散’：麦冬10克，党参10，五味子7，茯神10，生地7，乌枣5枚，炒白术15，防风10，黄芪25，远志10，熬水内服，每天一副服两次，连续3副可痊愈。掉头发、腰酸必须通窍活血，可以服用中药‘通窍活血汤’：赤芍10克...

是你想的太多了吧！没有人会无缘无故烦躁，一定有原因。很多事情，努力过了，就没有了遗憾！何必不能释怀呢？