该怎么做自己才会轻松，真的好累？
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感...
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生活中得了恐惧症怎么办？
资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答： 如果一旦定性为恐惧症，那么就应该按照定性的医院的医生治疗方法进行治疗。一旦达到“症”的地步，就必须就医，不要一味的问得了恐惧症怎么办？只有通过专业的和主治医生了解具体细节病情通过合理的治疗，使病情有所缓解或抑抑制。
类似恐惧症的一些症状也可能是强迫症的一种表现形式。如果在平常的生活中对别的事物不会产生恐惧心理的话。可以肯定的说。就是强迫症。每个得了强迫症的人。表现形式都不同。比如说。反复的洗手。上洗手间。看表。如果不进...
人如何克服恐惧?
人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，...
怎么克服社交恐惧 ？
朋友 我给你一些建议 希望你能用的上1、每天都给自己足够的信心,你不可以没有信心,那代表自己也看不起自己. 2、每天不断地进行练习.比如多和朋友进行深入的谈心,多和陌生人交谈,以便提高. 3、语调要低沉明朗, 明朗、低沉和愉快的语调最吸引人，所以语调偏高的人，应设法练习变为低调，才能说了迷人的感性声音。 哦4、发音清晰，段落分明, 发音要标准，字句之间要层次分明。改正咬字不表的缺点，最好的方法就是大声地朗诵，久而久之就会有效果。 5、说话的语速要时快时慢，恰如其分。遇到感性的场面，当然语速可以加快，如果碰上...
如何治疗选择恐惧症？
看心里医生，用概率选择
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经...
求恐怖心理测试和变态心理测试
变态恐怖的心理测试，真实的反映你我~！！！！绝对正！！！ 1、贞子馆_ 夜深人静，你正在看电视，忽然自动关机，有个家伙从电视爬出来，你会： A.吓得抬起电视机丢到窗外（至2） B.拍手叫：“加油！加油！”（至3 C.惊叹：“现在科学真是发达！”（至4） 2、生化僵尸馆 大吉大利，你家人忽然变成僵尸，到处咬人，枪都打不死，怎麼办？ A.炸死他们！（至5） B.让他们咬，你也变成僵尸，一起横行霸道。（至3） 3、鬼娃娃花子馆 日本厕所出现幽灵，你会认为是： A.鬼子在抗战时杀害的平民鬼魂。（至6） ...