长跑猝死的概率大么，一般多扫KM以上会发生？其内在原因是什么？

猝死，是人在毫无征兆，无异常表现，一般在夜间睡觉时多发生，且是以青壮年为主的一种疾患。目前在医学界无法明确其发病原因，多数解剖无明显病变，估计与心脏的传导突然中断有关。心肌梗塞、脑血栓一般不列入猝死范围。


心肌梗塞、脑血栓。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。       二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。       三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。       四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不     &...

针对自己的身体情况，制定合适的运动计划，循序渐进，运动刚开始的时候，感觉到疲累就停止，接着增加时间，在自己接受的范围内运动，不要超负荷，就是有那种恢复不过来的感觉就是运动过量，希望你制定出自己的运动计划，坚持运动下去


循序渐进，开始要幅度轻一些，不能做激烈的运动。


做好热身，运动后不要马上喝凉水

有，而且可能性很大！当这种极不科学的生活方式，对身体的损害或伤害，超过了身体（主要是心脏和大脑）的最大负荷，那就会出现猝死。就算以往的身体很好，也是不可避免的。


有~~让心脏 瞬间兴奋 火一直保持极度兴奋 疲劳的 情况下 很高！


难说！


中国居民的膳食指南：一、食物要多样，谷类为主。 　　人类的食物是多种多样的...

不会呀，去外面运动下，身体累了自然睡眠就好了。睡不着是因为你想事情太多了。


说的太严重了吧