有什么办法可以解决嗜睡？

饮 食 上 ， 要 多 吃 碱 性 食 物 ， 少 食 酸 性 食 物 ， 人 的 身 体 在 处 在 酸 性 体 质 才 会 出 现 嗜 睡 的 现 象 ． 碱 性 食 物 主 要 有 ， 水 果 蔬 菜 类 ， 豆 类等 ， 酸 性 食 物 主 要 是 肉 类 ，所 以 平 时 要 多 吃 瓜 果 ， 豆 制 品， 喝 奶 类 ， 经 常 喝 水 ，作 运 动 ， 精 神 上 要 克 制 自 己， 提 示 自 己 有 很 重 要 的 事 要 做 等 等 ． 养成 早 睡 早 起 的 好 习 惯 ．




饮食上，要多吃碱性食物，少食酸性食物，人的身体在处在酸性体质才会出现嗜睡的现象．碱性食物主要有，水果蔬菜类，豆类等，酸性食物主要是肉类，所以平时要多吃瓜果，豆制品，喝奶类，经常喝水，作运动，精神上要克制自己，提示自己有很重要的事要做等等．养成早睡早起的好习惯．




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