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泡温泉有什么好处



温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同。依照一份日本的研究显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等內在因子,有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。至于医疗方式,则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等,应有尽有。1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。 2.温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。 3.瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症狀。不過尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。 4.露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特別帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。 5.冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明礬\泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。   温泉到底可以治疗哪些疾病呢?从历來的资料上可以得知,以对肠胃道「消化系统」方面...

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---据说睡觉能减肥、真的么‘



就你???
还减肥??
我应该是忘了告诉你多少斤乐吧??
现在告诉你~很不凑巧的~~我才94斤不到~~
所以说我是很有发言权利的~~我还是说一句~~别喝什么咖啡~~
小心睡不着觉~
我每天可是能睡10+小时的~~不过别多睡~~会睡得浮肿的~~最好的办法嘛~~还是去骑车吧~~
这个运动很锻炼的~~而且锻炼完之后还吃得不多~~
而且我还听说~~开手动挡的车也能减肥~~这个是真的~~我有试过~~真的开的好累人的~~
你要是能开车就试试~~
还有别听什么节食方法~~反弹的概率超级大~~本人超不赞成滴~~
多吃吃水果吧~~但别把水果...

脂肪的记忆到底有多久



减肥成功后,脂肪细胞不会变少,只会变小。普通人约有250-300亿个,而肥胖者约是正常人的3-5倍大。 保持\"不反弹\"的关键在于自身,以下方式是维持减肥成果的好方法。 一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再 \"复胖 \"的保障。 1 细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。 2 吃八分饱,不管出席 多么盛 大的宴会,不管有多么喜爱的食品,饮料(尤其是酒)不要没有限制 。 3 定时定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切饥饱不定,暴饮暴食。 4 早吃好,午吃饱,晚少吃,注重早餐质量,一定...

每天的饮食规律?



健康饮食规律40条  1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。   2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4—6小时为宜。   3.尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖。   4.不要吃得太多:如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量。   5.细嚼慢咽:细嚼慢咽有助于消化。   6.膳后莫用脑:进食后,胃部消化需要集中血液。听听轻音乐,休息一会儿最为合适。若吃完就用脑,血液流向头部,胃肠血少,容易影响消化。   7.晚餐不宜...

怎么可以减肥、我不想吃药



吃的巧的智慧:竹笋可与排骨同煮成汤,甘甜的汤头、清脆的口感,是许多人最爱的家常料理。花生:花生有“维他命b2国王”的雅称,有丰富的维他命b2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
辣椒
利水的薏仁,可以促进体内血液和水分的新陈代谢,使达到减肥的效果;而多吃薏仁还可以淡化色素斑点,并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦!
*吃的巧的智慧:可以和白米混和煮成薏仁饭,或是煮个绿豆薏仁汤,不但清凉退火还可美容养颜。
是的找到正确的方法最重要,选择不对努力白费
红豆

醋中含有多种胺基酸,可帮助消化体内的脂肪,...

牛奶和豆浆哪个营养价值高?



豆浆和牛奶喝谁更好? 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。 豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。 另外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防止高...
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