天天坐在电脑前工作的人如何养生
一 久坐不动 你会腰酸背痛 久坐不动，肌肉没有机会伸缩，又压迫神经和血管，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛，造成重复性机械运动损伤。许多人都习惯于长期坐在电脑前面工作或者娱乐。医学专家告诫说，过度使用电脑会给人们的健康造成不利的影响。 缓解方法： 1.上半身应保持颈部直立，使头部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势。 2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下西该处形成第一个直角，大腿和后备是第二个指教，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。 3.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。 4.使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩。 二 常用鼠标 你会手指僵硬 长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或...
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怎样不生病，养生？
1.平常注意买饮料时看看瓶底，一般有一个三角，三角里有1—7的其中一个数.1和2是最低等的塑料，有有害物质。 2.子时(23点至l点)好好睡觉 人体的生发之机是从什么时候开始的呢？是从子时，这一时辰是阳气发动，万物滋生的时候。因为错过这个时间，补也没法补了。晚觉晚，认为睡够8小时就好了，岂知此8小时非彼8小时，有着事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟会有困倦的感觉，但熬到11点时又精神了，这就是胆经生发的缘故，但子时阳气的生发之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活...
怎样才能养生？？
中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 中年人只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要调整，依然能充满能量地适应新变化。生活中，我们可以在以下几个方面做适当的调整。中药网www.zhong-yao.net
饮食戒陋习
中年人身体的基础代谢率呈下降趋势，所以中年人应注意控制饮食，少吃甜食，并适当参加运动，防止肥胖及体重超过标准。因为肥胖可导致高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤等多种疾病。
中年人消化系统也开始出现衰老变化，故平时应定时定量进...
刘太医谈养生怎么回事，真是骗子啊
生病本身就可怜，有人却掉进了钱眼子里了，良心坏透了！
是骗子！！！！！！！！！ 当记者表示还是想让“刘太医”看看病情时，赵女士说，她所开的药方也就 是“刘太医”的药方，非要找“刘太医”，就等“刘太医”睡觉醒来下午６点半 再来。 “刘氏家规”：祖传神药只卖会员 落座后，记者询问：“像肺癌晚期这种病人能不能治？”刘弘章点了一支烟， 边抽边反问道：“治不好找我干什么？癌症当然能治好，...
怀孕期间的养生方法有哪些？
从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。孕妇应该怎么吃？ 1 孕期各阶段饮食重点 一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。 孕早期 怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元...
春天如何养生
1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。 2、宜多食甜，少吃酸。 唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是说，春季应该少吃含酸味的食物，多吃含甜味的食物，这样可以补益人体内的脾胃之气。大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物。 3、宜多吃新鲜蔬菜。 人们在经过冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜