健身后能吃苹果吗
健身后，新城代谢速度是很快，在这个时候吃一些水果，补充营养是很好的选择。
呵呵 可以吃的 但减肥就说不上了 一般来说多喝水或多吃水果都是可以达到减肥的作用的 建议你多喝水就可以了 望采纳意见
可以。
我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产...
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肉类、蛋类、奶制品类
牛肉
粗粮
牛肉 馒头 牛奶
饲料啊
牛肉，牛奶
含 氨基酸 蛋白质 和维...
健身怎么样注重饮食?
...多吃鸡嘎嘎下面的那两个圆的 就行了` 明弟
可以
男生19岁去利用健身拉伸骨骼还有效果吗？
每个人的发育时间不是都一样的.这个谁都说不定的,不过你可以去试试,同时健身也可以强身健体.
好处我就不知道，不过你注意别把骨骼拉断了
来例假能不能健身
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
这个时期是雌激素分泌旺盛的时期，大约会持续14天左右。这时情绪会相对低落，常有压力感。尤其是月经开始的前3天，状态最不理想。性腺的变化很容易影响到免疫系统，精力、体力以及抗病能力降低。运动的表现一般到第5天逐渐开始恢复。 运动建议：这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动，比如瑜伽，太极等相对缓和的徒手运动。它们能够帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。但是要避免具有腹腔压力，腿位...
经常健身，吃什么营养品比较好？
纯乳清蛋白从牛奶中提取，属于低热低脂高蛋白的健身营养品，1000克牛奶只能提取7.8克蛋白。如果你不是专业搞健美的，只是为了锻炼身体的话，用点康比特蛋白及健身饮之类的运动饮料帮助恢复，防止肌肉分解就可以了。267009226 您当前位置: 采购网 > 供求信息 > 供求详细信息 详细信息 供求列表 产品列表 在线洽谈（你要找的客户目前不在洽谈室） 信息主题： 【卖】 健身营养品——巧克力超级乳清蛋白 Premier1超级乳清蛋白提供优质乳清蛋白和大豆分离蛋白，最高的生物...