食欲不振该怎么办?是什么原因?

夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振，要特别关注以下几个方面：

　　不可过贪冷食

　　冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”...

吃香蕉吧，或是吃点清淡的食物

这是一个生物问题，剧烈运动后人体内聚集较大热量影响各种消耗酶的活性，让人食欲不振每个人都这样，除非他们是太饿了。


如果你在减肥，那就恭喜了。。。如果不是可能你的体质并不适合高强度的剧烈运动。或者是你没有坚持运动的习惯。一下适应不过来~`


呵呵,各人体质不一样!

是鲜血还是淡血哦？你的反应是怀孕了哦！如果是鲜血就快去医院检查看看


怀孕了习惯性流产。你到医院看看，怕是宫外孕。

西红柿鸡蛋汤，酸菜汤等
也可以吃山楂
有开胃的作用



吃青菜，或者凉拌小菜，吃馒头、或者面包，带有碱性的食物，这个时候容易有胃肠方面的毛病，要注意啊！别吃油腻的，


辣的咸菜，酸的水果