快开学了，想尽快恢复健康
不是！你都说了！是失血过多！紫米、猪肉、黑木耳等都可以补血，不过要想有效的补血还是应该吃一些好的补血产品，像芝元雪康组合，芝元雪康组合由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液；
红枣可以后补血！
多喝鸡汤，是贫血，我有时也会这样，感觉心里承受不住，忒累了。是吧？多补补！
最好是喝血，吃啥补啥嘛？呵呵……玩笑
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脸色发黄,怎么回事?哪里不正常?
如果只是面部和头发发黄，可能是营养不良。应注意饮食，如果连皮肤也是死黄，则可能为胆莨炎
一是贫血，二是如果连手和眼睛都有些黄的话就需要去检查一下肝功能。
我最近脸色发黄而且长的好多豆豆
痘痘这个是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘。少用化妆品.不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏。多用热水洗.,以利毛孔畅通.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.另外口服葡萄糖酸锌,不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.锌的缺乏就会导致这个病.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。
脸色发黄是什么原因？通过饮食能不能调节，那些食物能调节？
脸色暗黄吃什么来改善呢 气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 营养原则 一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2....
怀孕脸色发黑发黄时怎么回事
如果你没有不舒服的地方，应该是没问题的，一般孕妇怀男孩都是那样
怎样抑制失眠
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡...